in mind

Mittaa stressini mielessäni ja hallitse sitä räätälöidyn mielenterveysohjelman avulla!
Se tarjoaa erilaisia ​​mielenterveysohjelmia ahdistuksen, jännityksen ja jännityksen lievittämiseksi.
Ota aikaa tunnistaaksesi nykyiset tunteesi ja keskity täysin itseesi erilaisten ohjelmien avulla.
• Suosittele sitä alla oleville huolenaiheille!
1. Niille, jotka eivät voi nukahtaa helposti ahdistuksen, hermostuneisuuden tai huolien vuoksi,
2. Jos haluat rentouttaa mieltäsi monimutkaisten huolenaiheiden takia,
3. Kuka haluaa tarkistaa stressitasonsa ja hallita itseään.
4. Niille, jotka tuntevat olevansa henkisesti uupuneita ja väsyneitä, mutta kokevat olevansa rasittavia saada hoitoa.
5. Joku, joka haluaa hallita stressiä, mutta epäröi, koska ei tiedä mistä aloittaa ja miten aloittaa
• Integroitu hallintaohjelma mielessä
1. Mittaa käyttäjän lyöntinopeus PPG:llä (optinen pulssiaallon havaitseminen) ja analysoi lyöntien minuuttimuutosaste mitataksesi käyttäjän jokaisen hermoston aktivaatioasteen.
2. Luokittele käyttäjän stressitasot mitattujen tulosten perusteella.
3. Suosittelemme mielenterveysohjelmaa, joka sopii käyttäjän stressiolosuhteisiin.
• Mikä on PPG?
Stressin mittaamiseen käytetty PPG- ja optinen pulssiaallonmittaustekniikka on todellisissa lääkinnällisissä laitteissa käytetyn mittausmenetelmän mobiili toteutus. Mittaa muutokset verenkierrossa käyttäjän sormien kautta kameran ja salaman kautta puhelimessa. Tämän kautta käyttäjän yleinen stressitila näkyy hermoston toiminnan, kuten autonomisen hermotoiminnan ja tasapainon, heikkenemisenä.
• Mikä mielenterveysohjelma on mielessä?
1. Tunnepäiväkirja
Kirjoita päivittäin tuntemasi tunteet yksinkertaiseen päiväkirjaan, jossa on söpö hymiö. Voin tarkistaa tunnemuutoksiani rakentamalla tunteitani, jotka muuttuvat päivä päivältä.
2. Ajattele uudelleen
Se on ohjelma, joka yksinkertaistaa ACT:tä (kognitiivista terapiaa), jotta voit luottaa mieleesi joidenkin kysymysten kautta ja ottaa askeleen pois huolistasi ja katsoa niitä uudesta näkökulmasta.
3. Meditaatio
Keskity hengittämiseen ja tunnista tunteeni nyt, jotta voin täysin tuntea tunteet, jotka tapahtuvat sydämessäni tällä hetkellä.
4. Ääni
Se tarjoaa luonnollisia ääniä ja erilaisia ​​ASMR-ääniä, jotka on tallennettu ja kuvattu itse. Ajastintoiminnolla voit nauttia siitä mukavasti niin kauan kuin haluat, tai asettaa tavoiteajan keskittyäksesi rentoutuneeseen tilaan.
Kotisivu: http://www.demand.co.kr/ Ota yhteyttä: [email protected]