BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies on nyt BetterSleep. Uusi nimi, sama loistava sovellus.

→ Toimittajien valinta Google Playssa

Nuku paremmin. Voida paremmin.
BetterSleep auttaa sinua ymmärtämään ja parantamaan untasi unenseurannan, ensiluokkaisten uniäänien ja sinulle kuratoidun opastetun sisällön avulla.

Johtavien lääkäreiden, neuropsykologien ja uniasiantuntijoiden suosittelema BetterSleep on myös validoitu miljoonien käyttäjien toimesta ympäri maailmaa. 91 % kuuntelijoistamme sanoo nukkuneensa paremmin, kun he olivat käyttäneet sovellusta vain viikon.

Näin:

Ensiluokkainen äänisisältö
Nukahdat helposti, nuku sikeästi ja kehitä kestäviä nukkumistottumuksia unenomaisten äänimaisemien, kerrottujen tarinoiden ja meditaatioiden avulla, jotka todella toimivat, kaikki täydellisesti viritettynä tarpeisiisi.

Unenseurantalaite
Seuraa untasi, ymmärrä, miten se toimii, ja anna meidän ehdottaa tehokkaita tapoja parantaa sitä.

Unitiede
Tutustu ainutlaatuisten unitarpeiden taustalla olevaan tieteeseen ja löydä henkilökohtainen kronotyyppisi.

Monet unisovellukset tarjoavat seurantaa eikä mitään muuta.

BetterSleep tarjoaa ennennäkemättömän joukon ominaisuuksia, jotka auttavat sinua luomaan öisiä tapoja nukahtaa ja pysyä unessa:

🌖 Uniäänet, aivoaallot ja valkoinen kohina:
Tutustu valikoimaamme, jossa on yli 300 rauhoittavaa ääntä, musiikkia, lyöntiä ja ääntä, jotka talon asiantuntijamme ovat erityisesti suunnitelleet opastamaan sinua nukkumaan. Sekoita niitä yhteen luodaksesi omia äänimaisemiasi.

Kirjastomme sisältää:
– Luonnonääniä: tuuli, kahina lehtiä, lintuja, rätisevä tuli
– Valkoinen kohina: hiustenkuivaaja, lentokone, kuivausrumpu, tyhjiö, tuulettimen ääni
– Veden äänet: sadekuuro, valtameri, hitaat aallot, liplevä vesi
– Meditaatiomusiikki: äänet, instrumentit, ambient-melodiat
– Isokrooniset aivoaallot: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz
– Binauraaliset lyönnit: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz
– Solfeggio-taajuudet: 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz, 528 Hz

🌖 Nukkumaanmenotarinoita ja SleepTales

Valitse yli 100 iltapäivätarinasta, jotka palkitut kertojat puhuvat ja jotka on kirjoitettu erityisesti auttamaan sinua nukahtamaan pehmeästi ja luonnollisesti.

Teemoja ovat:
- Satu
- Mysteeri
- Scifiä
- Fantasiaa
- Historiaa
- Lapset
- Matka
- Myyttejä ja legendoja
- Tietokirjallisuus

🌖 Uni liikkuu

Koe innovatiiviset Sleep Moves -harjoitukset, sarja lempeitä rentoutumistekniikoita nukkumaanmenoa varten, jotka on kehitetty yhteistyössä uniasiantuntijoiden kanssa valmistamaan mielesi ja kehosi stressittömään uneen. Teemoja ovat:
– Mini: Auttaa sinua rentoutumaan nopeasti
– Yhdessä: Rentoudu tällä pariskunnille tarkoitetulla rentoutumisrutiinilla
– Matkustaminen: Voita lentomatka ja koti-ikävä
– Jäähdytys: Irrota ylimääräinen energia stressaavasta päivästä
– Harmonia: Löydä itsesi tasapaino ja uudempi

🌖 Hengitystekniikat: äänekäs hengitys päivällä ja yöllä

Tyhjennä mielesi ja saavuta henkilökohtaiset tavoitteesi ahdistuksen vähentämiseksi hengitysharjoituksillamme yhdistettynä rauhoittaviin ääniin. Hävitä huolesi seuraavilla aiheilla:
- Pidä tauko
– Pura stressiä
- Tyhjennä mielesi
- Nukahtaa
– Sydämen koherenssi

Mukana myös:

Muistutus nukkumaanmenoajasta: Tasaiset uniajat johtavat levollisempaan uneen
Ajastin: Pysäytä sovellus tietyn ajan kuluttua
Suosikit: Helppo pääsy suosikkisekoituksiin
Soittolista: Valitse suosikkisisältösi luodaksesi täydellisen uniajan soittolistan
Smart Mix: Saumaton, luonnollinen äänisekoitus ilman häiritseviä äänisilmukoita
...ja paljon enemmän.

BetterSleep tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoksia, mukaan lukien automaattisesti uusiutuvat tilaukset, jotta pääset käyttämään premium-ominaisuuksia

Ipnosin tuoma sinulle,
Tarvitsetko apua sovelluksen kanssa? Lähetä viesti tukitiimillemme sovelluksen Ohje ja tuki -osion kautta tai käy osoitteessa https://support.bettersleep.com
Lue lisää käyttöehdoistamme täältä:
Tietosuojakäytäntö: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Palveluehdot: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/