SKY Daily Reset

SKY Daily Reset on työkalu menestykseesi ja hyvinvointiasi varten, joka päivä! Tutkimukset ovat osoittaneet, että vain muutaman minuutin hiljaisuudella voi olla dramaattisia etuja hermostollesi, lisäämällä rauhallisuutta ja keskittymistä. Yhdistä tämä loput tehokkaisiin hengitystekniikoihin, jotka stimuloivat emättimen hermoa, puhdista kortisolia ja adrenaliinia järjestelmästäsi, aktivoivat toimeenpanotoiminnot ja olet valmis tuntemaan olosi hyväksi ja suorittamaan parhaimmillasi!


Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että avain huippusuoritusten saavuttamiseen ja ylläpitämiseen ei ole se, kuinka kauan voit jatkaa työntämistä, vaan kuinka hyvin pystyt “palauttamaan”, vapauttamaan kaiken stressin ja palaamaan rauhalliseen ja rentoutuneeseen tilaan. Mitä paremmin rentoudut nopeasti, sitä helpommin voit ottaa itsesi takaisin huipulle ja suorituskykyyn, lisää iloa ja tietoisuutta ja vähemmän stressiä ja ahdistusta! Jälleen kerran, kaikista rentoutumismenetelmistä, hyvin harvat ovat yhtä nopeita tai tehokkaita kuin hengityksemme! Hallitse hengityksesi, ja hallitse mieli, tunteet, stressi ja keskittyminen!


Jos haluat käyttää tätä sovellusta, valitse päivämäärä päivitykseen ja nauti opastetusta rentoutumisesta hengitysharjoittelujen kanssa tai ilman niitä.



Tämä sovellus on tarkoitettu resurssiksi nuorille, opettajille ja vanhemmille, jotka ovat kokeneet SKY-koulujen koulutusohjelmat (aiemmin KYLLÄ! Kouluille). Jos olet kokenut ohjelman ja haluat käyttää sovellusta, tai jos haluat oppia ohjelmoinnin ohjelmoinnin tuomisesta kouluyhteisöllesi tai ohjelman löytämisen itsellesi tai nuorillesi elämässäsi, ota meihin yhteyttä taivaskouluissa @ iahv.org. Löydät myös lisätietoja ohjelmoinnistamme ja paikallisista mahdollisuuksistamme osoitteessa www.skyschools.org.


SKY-koulut (aiemmin KYLLÄ! Kouluille) on todisteisiin perustuva sosiaalisen tunteen oppimisohjelma, joka on tarkoitettu tarjoamaan nuorille taitoja ja tietoja terveyden ja menestyksen saavuttamiseksi ympäri maailmaa, mukaan lukien terveellinen vartalo, terve mieli ja terveelliset elämäntavat. Teemme tämän tarjoamalla nuorille, kouluttajille ja yhteisöille käytännön työkaluja ja elämätaitoja lisätäksemme itsetuntemusta, hallita stressiä ja tunteita sekä tehdä vastuullisia elämävalintoja. Kokemusohjelmaan kuuluu venyttely ja liikunta, kohdennetut hengitystekniikat, viestintätaidot, konfliktien ratkaiseminen ja elämäntunnit ihmisarvoista, kuten vastuu, kunnioitus, ystävällisyys, ystävällisyys ja yhteistyö. Kun opiskelijat oppivat hallitsemaan stressinsä terveellisellä tavalla, he osoittavat suurempaa luottamusta ja motivaatiota menestyä koulussa ja tehdä terveellisiä valintoja elämän haasteiden edessä. Toimimissamme kouluissa näemme jatkuvasti kurinpidollisten rikkomusten vähentämistä ja lisääntynyttä akateemista suoritusta, mikä johtaa turvallisempiin ja rauhallisempiin kouluihin.


Lisätietoja osoitteessa skyschools.org tai ottamalla yhteyttä [email protected]