Dōse Fitness

Marahil ang iyong layunin ay mawalan ng taba, makakuha ng kalamnan o makahanap lamang ng isang napapanatiling uka sa iyong mga layunin sa fitness at body composition...Dōse ay naghahatid ng impormasyon na naka-back sa ebidensya na nakabatay sa kasanayan.

Nagtatampok ng:

- Matuto nang higit pa tungkol sa physiology at fitness sa iyong mga araw ng pahinga sa aming mini-lecture series mula kay Thoren Bradley, na may Masters sa Physiology at karanasan bilang isang NCAA Division 1 strength training at conditioning coach.
- Mga ehersisyong nagta-target sa bawat grupo ng kalamnan na may madaling subaybayan na mga video demonstration mula sa abs, dibdib, glutes, biceps at higit pa.
- Kunin ang iyong mga macro nang mas mabilis gamit ang Dose macro calculator at mga alituntunin upang i-target ang iyong layunin.
- Makatanggap ng 1:1 coaching tips mula kay Thoren mismo gamit ang app messenger.
- Makipag-ugnayan sa ibang mga miyembro ng Dōse sa komunidad at ibahagi ang iyong pag-unlad.
- Mga interactive na programa sa bahay at gym na mapagpipilian.
- Madaling sundin ang mga therapies at pagpapalakas ng mga gawain para sa mga karaniwang vulnerable na magkasanib na lugar.