RoutineFlow: Routine for ADHD

Ang RoutineFlow ay isang ADHD planner at organizer na naglalagay ng iyong tagumpay sa autopilot sa pamamagitan ng pagbuo ng pare-parehong pang-araw-araw na gawain kasama ka. Gamit ang nakagawiang timer na ito hindi ka lamang makakagawa ng isang pang-umagang gawain ngunit maisaayos ang iyong iskedyul para sa buong linggo.

Tingnan para sa iyong sarili ang paggamit ng smart routine timer ay maaaring maging isang game-changer para sa pamamahala ng ADHD o autism. Limang dahilan kung bakit dapat kang gumamit ng ADHD planner:

1. Magsagawa ng higit pa sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong routine araw-araw
2. Magtatag ng makapangyarihang mga gawain na nananatili kahit na mayroon kang ADHD bilang isang may sapat na gulang
3. Gumising na excited sa pamamagitan ng pagkakaroon ng morning routine
4. Itigil ang pagpapaliban sa ADHD gamit ang mga guided routine na playlist
5. Ang pagkakaroon ng isang tagaplano ng ADHD ay nakakatulong sa iyo na manatiling nasa landas para sa iyong gawain

Gumawa ng routine na may timer para sa bawat gawain. Mabilis na pumasok sa flow state o ADHD hyperfocus at pumasok sa zone habang kinukumpleto ang iyong routine sa umaga. Kung gumagawa ka ng cognitive behavioral therapy (CBT), ang RoutineFlow ay kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng isang simpleng routine.

Ayon sa Atomic Habits, ang mga gawain ay nakasalalay sa konteksto, lalo na kung mayroon kang ADHD. Iyon ang dahilan kung bakit tinutulungan ka ng RoutineFlow na buuin ang mga dati nang mabubuting gawi at i-overwrite ang masasamang gawi sa pamamagitan ng pagtatakda ng konteksto para sa bawat routine. Lagi mong alam kung ano ang nangyayari bago ang iyong routine, na talagang mahalaga para sa iyong pagtuon.
Ito ay mas totoo kung mayroon kang mga problema bilang isang may sapat na gulang na may ADHD na walang tagaplano para sa iyong pang-araw-araw na mga gawi.

Para matulungan ang mga neurodivergent na tao o ang mga may ADHD at autism, ginagawa rin namin ang proseso ng pagkumpleto ng isang routine sa pamamagitan ng paggamit ng immersive timer, para hamunin mo ang iyong sarili na makipagkarera sa orasan.

Kapag sinimulang gamitin ang app na ito para sa pagbuo ng isang nakagawiang pamahalaan ang ADHD o upang pamahalaan ang autism, mayroong maraming mga template na magagamit, tulad ng isang gawain sa umaga o isang gawain sa pag-aaral. Ang mga iniangkop na gawain sa ADHD ay binalak para sa hinaharap. Pumili ng isa sa mga template o magsimula sa simula sa pamamagitan ng paggawa ng custom na routine.

Mga Tampok:
-AI Task Breakdown para sa ADHD at autism
-Isang magandang visual ADHD planner para sa iyong linggo
-Subaybayan ang bawat ugali o gawain na mayroon ka
-Gumawa ng maraming hakbang na mga gawi, halimbawa isang gawain sa umaga
- Talunin ang mga problemang nauugnay sa ADHD na may sapat na gulang sa gamification
-Magtalaga ng timer at isang emoji sa bawat gawain
-Maabisuhan sa tuwing oras na para kumpletuhin ang isang routine
-Wala nang madidistract kahit may ADHD ka
-Tapusin ang bawat gawaing laser na nakatutok sa isang timer
-Ivisualize ang iyong pag-unlad ng ugali na may magagandang istatistika
-Analytics para sa time blindness kung mayroon kang ADHD
-Malinis na dark mode

Isa akong ADHD solo developer na bumubuo ng mga app, hindi isang malaking kumpanya. Kaya naman super motivating para sa akin na marinig mula sa iyo, kung gusto mo ang aking ADHD organizer. Makipag-ugnayan lamang sa [email protected].

Kung naging mas produktibo ka, nabawasan ang gawain, o mas napangasiwaan mo ang iyong ADHD o autism gamit ang RoutineFlow, mangyaring mag-iwan ng magandang review sa Play Store, talagang nakakatulong ito sa akin ng malaki :)