QuitNow: Quit smoking for good

Sinusubukan mo bang huminto sa paninigarilyo? Kung nahihirapan kang huminto, narito ang QuitNow para tulungan ka.

Una sa lahat: alam mo na ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa iyong katawan. Sa kabila nito, maraming tao ang patuloy na naninigarilyo. Kaya, bakit kailangan mong huminto? Kapag huminto ka sa paninigarilyo, pinapahusay mo ang kalidad at mahabang buhay ng iyong buhay at ang buhay ng mga nakapaligid sa iyo. Ang isang epektibong paraan upang maghanda para sa isang matagumpay na paglalakbay na walang usok ay ang pag-download ng QuitNow sa iyong telepono.

Ang QuitNow ay isang napatunayang app na idinisenyo upang hikayatin kang huminto sa paninigarilyo. Hinihikayat ka nitong iwasan ang tabako sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong mailarawan ang iyong sarili bilang isang hindi naninigarilyo. Nagiging mas madali ang paghinto kapag tumutok ka sa apat na pangunahing bahaging ito:

🗓️ Ang katayuan ng iyong dating naninigarilyo: Kapag huminto ka sa paninigarilyo, dapat na nasa iyo ang spotlight. Alalahanin ang araw na huminto ka, at i-crunch ang mga numero: ilang araw ka nang hindi naninigarilyo, gaano karaming pera ang naipon mo, at ilang sigarilyo ang naiwasan mo?

. Nag-aalok ang QuitNow sa iyo ng 70 layunin batay sa mga sigarilyong iniwasan mo, ang mga araw mula noong huli mong paninigarilyo, at ang perang naipon mo. Nangangahulugan ito na maaari mong simulang ipagdiwang ang iyong mga nagawa mula sa unang araw.

💬 Komunidad: ang chat ng mga dating naninigarilyo: Kapag huminto ka sa paninigarilyo, mahalagang manatili sa mga kapaligirang hindi naninigarilyo. Nagbibigay ang QuitNow ng chat na puno ng mga tao na, tulad mo, ay nagpaalam sa tabako. Ang pagpapaligid sa iyong sarili ng mga hindi naninigarilyo ay gagawing mas maayos ang iyong paglalakbay.

❤️ Ang iyong kalusugan bilang dating naninigarilyo: Binibigyan ka ng QuitNow ng listahan ng mga tagapagpahiwatig ng kalusugan na nagpapaliwanag kung paano bumubuti ang iyong katawan araw-araw. Ang mga indicator na ito ay batay sa impormasyon mula sa World Health Organization, at ina-update namin ang mga ito sa sandaling maglabas ang WHO ng bagong data.

Bukod pa rito, may higit pang mga seksyon sa screen ng mga kagustuhan na maaaring suportahan ka sa iyong paghinto sa paglalakbay.

🙋 Mga Madalas Itanong: Nag-compile kami ng ilang tip para sa pagtigil sa paninigarilyo, ngunit sa totoo lang, hindi kami sigurado kung saan ilalagay ang mga ito. Karamihan sa mga taong gustong huminto ay humingi ng payo online, at mayroong maraming mapanlinlang na impormasyon doon. Sinaliksik namin ang mga archive ng World Health Organization upang mahanap ang mga pag-aaral na kanilang isinagawa at ang kanilang mga konklusyon. Sa seksyong Mga Madalas Itanong, makikita mo ang mga sagot sa lahat ng iyong mga tanong tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo.

🤖 The QuitNow AI: Paminsan-minsan, maaaring mayroon kang mga hindi pangkaraniwang tanong na hindi lumalabas sa FAQ. Sa mga kasong iyon, huwag mag-atubiling magtanong sa AI: sinanay namin ito upang tumugon sa mga kakaibang katanungang iyon. Kung wala itong magandang sagot, makikipag-ugnayan ito sa QuitNow team, na mag-a-update ng kanilang knowledge base para makapagbigay ito ng mas magagandang tugon sa hinaharap. Oo nga pala: lahat ng sagot ng AI ay nagmula sa mga archive ng WHO, tulad ng mga tip sa FAQ.

📚 Mga aklat upang huminto sa paninigarilyo: Ang pagiging pamilyar sa iyong sarili sa mga diskarte sa pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring gawing mas madali ang proseso. Palaging may nagsasalita tungkol sa mga aklat sa chat, kaya nagsaliksik kami para malaman kung alin ang pinakasikat at kung alin ang tunay na makatutulong sa iyong tumigil nang tuluyan.

Mayroon ka bang anumang mga mungkahi upang gawing mas mahusay ang QuitNow? Kung gayon, mangyaring makipag-ugnayan sa amin sa [email protected].