Meditate & Sleep Hypnosis: MT

Sa aming meditation app maaari kang:
→ Mag-relax, matulog nang maayos at tumutok.
→ Ibaba ang pagkabalisa at stress.
→ Magkaroon ng kumpiyansa at pagpipigil sa sarili.
→ Gumawa ng higit pang pag-unlad patungo sa iyong mga layunin nang mas mabilis at mas simple.

Pagbutihin ang iyong Tulog Gamit ang Meditation at Hypnosis

Kung naghahanap ka ng paraan para mapabuti ang iyong pagtulog, maaaring gusto mong isaalang-alang ang sleep meditation o hypnosis. Ang sleep hypnosis ay isang proseso ng paggabay sa iyong isip sa isang estado ng pagpapahinga upang mas madaling makatulog. Maaaring gawin ang hipnosis sa tulong ng MindTastik sleep meditation app.

Ang pagmumuni-muni sa pagtulog ay nagsasangkot ng pagtuon sa iyong hininga at pagpapaalam sa lahat ng iba pang mga iniisip. Makakatulong ito na pakalmahin ang iyong isip at katawan, na ginagawang mas madaling makatulog. Ang parehong relax hypnosis at meditation ay maaaring gawin sa kama bago matulog.

Self Hypnosis at Guided Meditation para sa Pagkabalisa

Para sa marami sa atin, ang pagkabalisa ay isang patuloy na labanan. Maging ito man ay nalalapit na mga deadline sa trabaho, paparating na mga obligasyon sa lipunan, o simpleng mga stress sa pang-araw-araw na buhay, maaaring maging mahirap na panatilihing kontrolado ang ating pagkabalisa. Ngunit may ilang mga simpleng bagay na maaari nating gawin upang makatulong na mabawasan ang ating pagkabalisa at maibalik tayo sa isang lugar na kalmado. Isa sa mga bagay na iyon ay ang self-hypnosis, isang paraan ng pagmumuni-muni na tumutulong sa atin na tumuon at makapagpahinga sa ating mga isipan. Sa pamamagitan ng pagtuon sa mga positibong pagpapatibay at paghinga ng malalim, maaari tayong pumasok sa isang estado ng relaxation hypnosis na nagbibigay-daan sa atin na palayain ang ating mga pagkabalisa at takot.

Ang mindfulness ay isa pang mahusay na tool para sa pamamahala ng pagkabalisa at stress. Sa pamamagitan ng pagiging naroroon sa sandaling ito at pagtutok sa ating paghinga, matututo tayong kontrolin ang ating mga iniisip at palayain ang mga stressor na nagdudulot ng ating pagkabalisa.

Ang parehong relax hypnosis at mindfulness ay mahusay na mga tool para sa pamamahala ng pagkabalisa.

▌Ibahin ang anyo ng iyong buhay sa pamamagitan ng paggamit ng guided meditation, self-hypnosis, sleep sounds, at affirmations para alisin ang mga negatibong pattern ng pag-iisip mula sa iyong subconscious.
▌Alamin ang pagiging maingat upang maalis ang mga mapanghimasok na kaisipan at tumuon sa kasalukuyang sandali.
▌Matuto ng mga bagong gawi sa aming pang-araw-araw na pagmumuni-muni o 7 araw na pagkabalisa, pagmumuni-muni sa pagtulog, at mga hamon sa pagpapahinga. Ang kapangyarihan ng pagpapabuti sa sarili ay nasa iyo!
▌Gumamit ng pagninilay sa umaga, mga tunog ng kalikasan, at ang aming sleep sounds machine.

Relax and Sleep Well Hypnosis Meditate App ng MindTastik

Maraming libreng calming app doon, ngunit may magandang dahilan para subukan mo ang MindTastik Meditation App. Makakatulong ito sa iyong mag-relax at makatulog nang maayos, at mahusay din ito para sa pamamahala ng stress at pagkabalisa. Kasama sa app ang iba't ibang guided meditations, at maaari kang pumili mula sa iba't ibang diskarte sa pagpapahinga. Mayroon ding ilang magagandang visualization na magagamit mo para matulungan kang mag-relax.

Ang lahat ng iba pang mga app para sa pagkabalisa ay nawawala ng isang punto: pagsasama ng mga diskarte sa pagmumuni-muni sa loob ng pang-araw-araw na buhay. Kaya, ang pagmumuni-muni ay nagiging isang pansamantalang resort nang hindi tinutulungan ang gumagamit na kilalanin at magkaroon ng kamalayan sa kanyang mga iniisip at nararamdaman. Tinutulungan ka ng MindTastik sa pamamagitan ng pagbibigay ng meditation at libreng mga tip sa pag-iisip pagkatapos ng bawat audio session na gagawin mo.

▌Ang susi sa pakiramdam na kalmado at masaya ay ang maging mulat sa iyong nararamdaman. Alamin kung paano magnilay-nilay, matulog nang maayos, o magkaroon ng mas magandang araw!
▌Kumuha ng mga pang-araw-araw na paghaharap na may takot para mas epektibong pamahalaan ang pang-araw-araw na stress at pagkabalisa.
▌Magkaroon ng panloob na lakas upang harapin ang mahihirap na sitwasyon sa mas positibong paraan.

Araw-araw na Pagmumuni-muni para Baguhin ang Masamang Gawi

Maraming tao ang nahihirapan sa masasamang gawi na gusto nilang baguhin, ngunit maaaring mahirap malaman kung saan magsisimula. Maraming available na libreng opsyon sa pagmumuni-muni, ngunit nagbibigay din ang mga app na ito ng mahalagang gabay sa kung paano magsimula nang may pag-iisip. Ang pang-araw-araw na pagmumuni-muni ay ipinakita na epektibong masira ang masasamang gawi sa pamamagitan ng pagtaas ng kamalayan sa sarili at pagtataguyod ng positibong pag-iisip.

▌Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga para alisin ang pagkabalisa sa pagganap at takot sa pagsasalita sa publiko.
▌Simulan ang pagbuo ng kumpiyansa mula sa loob upang ipakita ito sa iyong pang-araw-araw na buhay.

I-download ang aming Meditation App Ngayon!

Mga Tuntunin: https://mindtastik.com/terms.pdf
Privacy: https://mindtastik.com/privacy.pdf