Keto Diet: Low Carb Recipes

Naghahanap ng malusog at Madaling Keto Diet Recipe? At paano gawin ang mga ito? Nasa tamang lugar ka lang!. I-install ang pinakamahusay na libreng Keto Diet App ngayon at kumuha ng maraming Easy Keto Recipe na mababa sa carb at mataas sa taba na gagawing mas madali at mas simple ang pagdidikit sa iyong Ketogenic Diet. Ang bawat recipe ay naglalaman ng sunud-sunod na mga tagubilin sa pagluluto at isang label ng nutrition facts.

KETO DIET APP at LOW CARB RECIPE FEATURES:

• maraming magagandang Keto Recipe na libre
• Mga Nutrisyon - subaybayan ang iyong mga calorie at macros araw-araw - ang pagiging nasa mababang carb diet ay mas madali kaysa dati!
• Seksyon ng Mga Paborito - para makadiretso ka sa mga recipe ng keto at low carb na kailangan mo.

ANO ANG KETO DIET?

Ang keto diet (kilala rin bilang ketogenic diet, low carb diet at LCHF diet) ay isang low carbohydrate, high-fat diet. Ang pagpapanatili ng low carb diet ay mainam para sa pagbaba ng timbang. Bukod dito, ayon sa dumaraming bilang ng mga pag-aaral, ang diyeta na may mababang carb ay nakakatulong na mabawasan ang mga kadahilanan ng panganib para sa diabetes, mga sakit sa puso, stroke, Alzheimer, epilepsy, at higit pa!

BAKIT BAWASAN ANG CARBS SA KETO DIET?

Nagsisimula na kaming maunawaan na ang mga carbs sa malalaking dami ay mas nakakapinsala kaysa sa naisip, habang ang karamihan sa mga taba ay malusog at mahalaga (ang batayan ng diyeta na may mababang carb).

Kapag kumain ka ng maraming carbs, ang iyong asukal sa dugo ay patuloy na tumataas at, bilang resulta, gayundin ang insulin. Ang insulin ay isang hormone na nagpapanatili sa iyong asukal sa dugo sa pamamagitan ng pag-shuttling ng glucose sa mga cell, ngunit kapag mayroong patuloy na mataas na halaga ng insulin, ang iyong mga cell ay nagiging lumalaban.


ANG KETO DIET AY ISANG NUTRITION REVOLUTION!

Ang nutritional landscape ay nagbabago. Ang ketodiet (low carb diet) ay lumalaki sa pagtanggap at isang nutritional revolution ay nagsisimula. Nagsisimula na kaming matanto ang mga masasamang epekto ng aming kaugnayan sa labis na asukal at carbs.

Nakatuon ang ketogenic diet sa mga low carb recipe para mapanatiling stable ang iyong blood sugar, tinutulungan ang iyong katawan na mabawi ang sensitivity sa insulin at mapanatiling stable ang iyong mood at energy level.

Kapag nasa ketogenic diet ka, maaari mong asahan na:

• Mawalan ng taba sa katawan
• Magkaroon ng pare-parehong antas ng enerhiya sa araw
• Manatiling busog pagkatapos kumain nang mas matagal, na may mas kaunting meryenda at labis na pagkain

Daan-daang LOW CARB DIET & KETO RECIPES!

Ang mga recipe ng keto ay nagpapagaan sa iyong pakiramdam, nabubuhay nang mas mahusay at kumain ng mas mahusay. Masarap ang bawat low carb recipe – alam namin dahil ibinabahagi lang namin ang mga mahal namin.

Nagsama kami ng daan-daang mga recipe ng low carb na mapagpipilian mo. Ang pangunahing layunin ng mga low carb recipe na ito ay:

• Panatilihing mababa ang carbs – mas mababa sa 25g sa isang araw, pinakamainam
• Dagdagan ang iyong paggamit ng protina – maghangad ng hindi bababa sa 60g sa isang araw
• Panatilihin kang busog at busog mula sa masasarap na pagkain


I-download ang libreng app na ito ngayon at magsimula sa iyong low carb, keto diet journey!