Ascent: screen time & offtime

Ang pangunahing layunin ng Ascent ay bumuo ng malusog na mga gawi sa paggamit ng telepono sa mahabang panahon. Ang pag-akyat ay naka-pause sa pagsira sa mga app na nagbibigay ng kakayahang maiwasan ang procrastination loop mula sa simula. Pinipigilan ng app ang hindi gustong pag-scroll sa mga news feed at maiikling video. Sa halip ay nagbibigay-daan ang Ascent na gumugol ng oras sa maingat na paggawa at paglikha.

Ang Ascent ay isang malakas at intuitive na appblock na tumutulong sa iyong manatiling nakatutok at labanan ang pagpapaliban. Gamit ang mga advanced na feature ng pag-block at pagsubaybay nito, pinapadali ng Ascent na kontrolin ang iyong oras at makamit ang iyong mga layunin.

I-pause ang Ehersisyo
Pinapa-pause ka ng pag-akyat bago magbukas ng mapanirang app. Maglaan ng oras para pag-isipan kung gusto mo ba talagang buksan ito. Maaari mong piliing isara ang app o ipagpatuloy ang paggamit nito. Tinutulungan ka ng feature na ito na maiwasan ang mapilit na pagbubukas ng app at ginagawang mas maingat at makatwiran ang paggamit ng iyong telepono.

Session ng Focus
Pinapataas ng Focus Session ang iyong pagiging produktibo sa pamamagitan ng paggawa ng nakalaang espasyo na may mga pinaliit na distractions. Pansamantala nitong pinaghihigpitan ang pag-access sa mga partikular na app, tinitiyak na mananatili ang iyong atensyon sa gawaing nasa kamay. Tinutulungan ka ng feature na ito na manatiling malalim na nakatuon, nagpo-promote ng estado ng daloy at pag-maximize ng iyong kahusayan.

Paalala
Tinutulungan ka ng paalala na mabawi ang kontrol sa iyong mga digital na gawi sa pamamagitan ng paggabay sa iyo palayo sa mga app na nakakaubos ng oras. Magtakda ng mga paalala upang i-activate ang I-pause ang Screen, na humihikayat sa iyong umatras at lumaya mula sa hindi malusog na mga pattern ng tagal ng paggamit, na nagpapaunlad ng mas balanseng relasyon sa iyong digital na kapaligiran.

Reels at Shorts Blocking
Ganap na i-block ang mga partikular na lokasyon sa loob ng mga naka-configure na app tulad ng Instagram Reels o YouTube Shorts para maiwasan ang mga abala habang ginagamit ang mga ito. Gamit ang feature na ito, maa-access mo pa rin ang Instagram at YouTube app maliban sa mga seksyon ng Reels at Shorts.

Mga intensyon
Binabago ng mga intensyon ang iyong pakikipag-ugnayan sa mga digital distraction sa pamamagitan ng pag-prompt sa iyong i-pause at sabihin ang iyong layunin bago gumamit ng mga potensyal na nakakapinsalang app. Ginagawa ng feature na ito ang pabigla-bigla na oras ng paggamit ng screen sa isang sadyang pagpipilian, na tumutulong sa iyong bumuo ng isang mas maalalahanin at sinasadyang kaugnayan sa iyong mga digital na gawi.

Mga Shortcut
Binabago ng mga shortcut ang iyong mga digital na gawi sa pamamagitan ng pagbibigay-daan sa iyong makapagtapos ng mas kaunting pag-tap, pag-streamline ng iyong workflow at pagliit ng mga pagkaantala. Ayusin ang mahahalagang app at link para sa mabilis na pag-access, para makuha mo ang mga ito kapag kinakailangan. Sa pamamagitan ng pagpapanatiling matalim ang iyong pagtuon at pag-iwas sa mga abala, tinutulungan ka ng Mga Shortcut na manatiling produktibo at intensyonal.

Mga Bookmark
Binabago ng mga bookmark ang iyong mga gawi sa screen sa pamamagitan ng paglilipat ng iyong pagtuon mula sa algorithmic na nilalaman patungo sa kung ano ang tunay na mahalaga. Tinutulungan ka ng Ascent na i-save ang mga bookmark bilang mahalagang mapagkukunan, na nagbibigay ng mapag-isip na alternatibo sa magulong mga feed at pagsasama ng kalidad ng kaalaman sa iyong pang-araw-araw na gawain para sa isang mas makabuluhan at sinadyang digital na karanasan.

Pinapadali ng pag-akyat ang pag-set up ng mga custom na iskedyul ng pag-block at manatili sa track. Maaari mong piliing mag-block ng mga app para sa isang partikular na tagal ng panahon o sa ilang partikular na oras ng araw, at makatanggap ng mga notification kapag malapit nang matapos ang iyong iskedyul ng pag-block o kapag lumalapit ka o lumampas sa iyong pang-araw-araw na limitasyon. Tinutulungan ka nitong manatiling may kamalayan sa iyong mga gawi at gumawa ng mga positibong pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Ngunit ang Ascent ay hindi lamang tungkol sa pag-block ng mga app – tungkol din ito sa pagbibigay ng kapangyarihan sa iyo na manatiling motivated at nakatuon sa iyong mga layunin. Gamit ang mga motivational quotes at paalala nito, tinutulungan ka ng Ascent na manatiling inspirasyon at nasa tamang landas, anuman ang mga hamon na iyong kinakaharap. Maaari mong i-customize ang dalas at nilalaman ng mga paalala na ito upang umangkop sa iyong mga pangangailangan, at makita ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon gamit ang detalyadong pagsubaybay sa aktibidad.

Mga keyword: pag-akyat, oras ng screen, offtime, appblock, app blocker, focus, manatiling nakatutok, focus timer, isang segundo, productivity, opal, procrastination, stop scrolling, forest, pomodoro timer

Accessibility Service API
Ginagamit ng app na ito ang Accessibility Service API upang makita at i-block ang mga application na pinili ng user. Hindi kami nangongolekta ng personal na impormasyon, nananatili ang lahat ng data sa iyong telepono.