Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, ang CBT ay isang nangungunang meditation at self-help app para sa mas magandang pagtulog, pag-alis ng stress at pagpapabuti ng sarili. Nagbibigay ito ng mga personalized na guided meditations, mindfulness life coaching, CBT (Cognitive Behavioral Therapy), breathwork, mga nakapapawing pagod na tunog ng pagtulog, mga kwento ng pagtulog at marami pa.

Ang Aura ay isang all-in-one na app na nag-aalok ng pang-araw-araw na pagmumuni-muni, CBT, hipnosis sa mga paksa tulad ng mas mahusay na pagtulog, stress, pagkabalisa, depression, insomnia, pagganyak at higit pang mga paksa para sa anumang sitwasyon. Alamin ang pagiging maingat, pumili ng mga ginabayang pagmumuni-muni at kumuha ng mga pagsasanay sa paghinga na pinangungunahan ng mga nangungunang coach.

** Itinatampok sa: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health, at higit pa.**

Sa pandaigdigang komunidad ng 7 milyong user, 98% na rate ng kasiyahan ng user, at advanced na pag-personalize, ang Aura mobile app ay ang pinagkakatiwalaang pagpipilian para sa pang-araw-araw na kalusugan ng isip, pagganyak, tulong sa sarili, at pangangalaga sa sarili, lahat ay makakamit sa loob lamang ng 3 minuto isang araw.

ANO ANG MAKUHA MO KAPAG NAG-DOWNLOAD KA

MALAKAS NA CONTENT LIBRARY:
Access sa pinakamalaking premium wellness library sa mundo. Ang nilalaman ay nahahati sa mga kategorya tulad ng pagmumuni-muni, pagtulog, pagkabalisa, paghinga, ASMR, pagpapatibay, kaligayahan, at higit pa.
Mayroong malaking koleksyon ng mga nakakarelaks na tunog para sa pag-aalaga sa sarili: mga tunog ng ulan, mga tunog sa pagtulog, mga tunog ng kalikasan, puting ingay, nakapapawi na dagat, at higit pa.

EKSPERTO NA GABAY:
Content na pinangungunahan ng mga nangungunang motivational, mindfulness at insomnia coach, therapist, at storyteller mula sa buong mundo. Makatanggap ng epektibong tulong sa sarili at motivational na gabay mula sa araw-araw na pagmumuni-muni hanggang sa mga cognitive behavioral therapies (CBT). Mag-enjoy sa mga live na session o mag-iskedyul ng iyong mga aktibidad sa gusto mong oras.

MAS MABUTING TULOG:
Mga pagmumuni-muni para sa pagtulog, mga tunog at kwento sa pagtulog, mga cognitive behavioral therapies para sa insomnia (CBT-I) at mga nakakarelaks na tunog upang isulong ang tahimik at mas magandang pagtulog.

BreathWORK:
Kumuha ng mga ehersisyo sa paghinga kasama ang isang coach sa isang guided session o kumuha ng isa sa aming mga offline na kurso sa paghinga.

MGA PROGRAMA:
Tuklasin ang mga paksa nang malalim at mabisa gamit ang mga sumusunod na paunang disenyong programa:
- Pagninilay sa pagtulog,
- Kalmadong Pagkabalisa,
- Pampawala ng Stress,
- Hipnosis para sa Pagtulog,
- Panimula sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
- Mga Cognitive Behavioral Therapies para sa Insomnia (CBT-I), at higit pa.

JURNAL NG PASASALAMAT:
Isang tool para sa tulong sa sarili, pagmumuni-muni sa sarili at pasasalamat, na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong kalusugan ng isip. Pamahalaan ang stress, pagkabalisa, at depresyon sa pamamagitan ng pagtuon sa mga positibong aspeto at pangangalaga sa sarili ng iyong buhay.

MOOD TRACKER:
Isang feature na tutulong sa iyong maging mas alam ang iyong mga mood at emosyon, na nagbibigay-daan sa iyong makita ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon.

BAKIT MILYONG TAO ANG GUMAGAMIT NG AURA?

Pang-araw-araw na Wellness Habit: Isang madaling sundin, pang-araw-araw na self-help routine na tumatagal lamang ng 3 minuto sa isang araw para tulungan kang mag-relax, maging mas maalalahanin at motivational, at mapahusay ang iyong mental health gamit ang Aura: Meditation & Matulog, CBT.

Stress at Anxiety Relief: On-demand na mapagkukunan upang mabawasan ang stress at pagkabalisa, nagbibigay ng mga ginabayang pagmumuni-muni, nakakarelaks na tunog, pagtuturo sa buhay upang makahanap ng positibo at kalmado.

Personalization: Ang Aura ay may pinaka-advanced na makina ng pag-personalize sa mundo na pinapagana ng pinakabagong pananaliksik sa machine learning. Nag-aalok ito ng lubos na isinapersonal na nilalaman at mga rekomendasyon sa mga partikular na pangangailangan at kagustuhan ng bawat user, na ginagawa itong isang mahalaga at may-katuturang mapagkukunan upang mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan.

Consttantly Updated Content: Na may malawak na library ng content na sumasaklaw sa guided meditations, life coaching, CBT, at higit pa.

Suportadong Komunidad: Sumali sa isang masigasig na komunidad ng 7 milyong user sa buong mundo na gustong-gusto ang Aura at nakikinabang sa mga alok nito.

I-download ang Aura: Meditation & Sleep, CBT at makakuha ng access sa isang mundo ng personalized na mental wellness resources, kabilang ang mga guided meditations, life coaching, at CBT.

Patakaran sa Privacy: http://www.aurahealth.io/privacy-policy