BetterYou

Naghahanap ka ba ng 8 oras na tulog gabi-gabi o mag-ehersisyo araw-araw? Sinadya mo bang tapusin ang audiobook na iyon ngunit hindi mahanap ang oras? BetterYou, makakatulong ang Healthy Habits Companion.

Paano ito gumagana:

Ang BetterYou ay isang malusog na kasama sa gawi na nagbibigay-daan sa iyong magtakda ng mga layunin sa apat na kategorya ng wellness: pisikal, panlipunan, pang-edukasyon at pag-iisip.

Pagkatapos ay gumagana ang app sa background upang i-map kung paano mo ginugugol ang iyong oras. Natututo ito kapag naabot mo ang iyong mga layunin at kapag malamang na mahulog ka sa landas. BetterMaaari mong i-update ang iyong pag-unlad at i-link ito sa iyong mga layunin. Kapag nahuhulog ka, makakatanggap ka ng banayad na siko na nagpapaalala sa iyo na bumalik sa landas.

Mga Tampok:

Pagsubaybay sa aktibidad - gamit ang Google Fit, awtomatikong kukunin ng BetterYou ang iyong mga hakbang at maaaring magbahagi ng impormasyon sa iyo tungkol sa iyong layunin sa hakbang.

Pagsubaybay sa pagtulog - Sinusubaybayan ng BetterYou ang mga pagkagambala sa iyong pagtulog sa pamamagitan ng iyong telepono. Nasa app ka man bago ang iyong oras ng pagtulog o bumangon ka at naabala, nariyan ang BetterYou para tulungan kang makatulog ng mas mahimbing sa gabi.

Manatiling nakikipag-ugnayan - BetterMaaari kang mag-sync sa iyong mga contact at payagan kang unahin ang iyong "mga nangungunang tao" na gusto mong manatiling konektado. Maaari kang magtakda ng layunin na tumawag nang higit pa sa isang partikular na kaibigan o miyembro ng pamilya.

Isipin ang iyong pag-unlad- tingnan ang iyong porsyento ng pagkumpleto para sa bawat layunin at makita ang mga partikular na tip para sa pagpapabuti nang biswal sa paglipas ng panahon.

Mga layunin sa Places - magtakda ng layunin na lumabas ng bahay nang higit pa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga lugar sa lipunan, edukasyon at pag-iisip (restaurant, silid-aralan, yoga studio).

Mga personalized na rekomendasyon - BetterYou natututo ang iyong mga gawi at nagagawa mong bigyan ka ng personalized na siko kapag wala ka sa track, na nagpapanatili sa iyong nagtatrabaho patungo sa iyong mga layunin. Ang BetterBot ay ang iyong Healthy Habits Companion na nagbibigay sa iyo ng iyong mga personalized na notification upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin.

Mga Hamon- Alam mo ba na ang pagkakaroon ng kasosyo sa pananagutan ay maaaring tumaas ang iyong rate ng tagumpay sa layunin ng hanggang 90%? Hamunin ang isang kaibigan sa mga lugar tulad ng mga hakbang o pagtulog, at pareho silang gagantimpalaan para maabot ang iyong mga layunin.