NILALAMAN & MGA TAMPOK
• 3 musics at 9 na tunog ng kalikasan
• Pagsamahin ang 2 natural na tunog
• Ayusin ang mga volume ng boses, musika at tunog
• maaaring piliin ng mga haba ng pause upang mapalalim ang mga fantasies / performance (10-40 segundo.)
• makatulog o makapagpahinga na may muling paglilipat
• Lead oras ng 10-120 sec.
• Intro (Attunement): Breath Exercise & Body Scan o Breath Exercise
• Katawan-Scan: mahabang intro (tungkol sa 9 min)
• ehersisyo sa paghinga: maikling intro (mga 4 min)
• may / walang intro
• Tukuyin ang kabuuang oras ng pagtakbo
• Timer: Ipagpatuloy ang tunog ng musika / likas na katangian sa dulo ng paglalakbay ng pantasya
Ang pantasiya na bakal - tinatawag din na panaginip o kawili-wiling paglalakbay - ay kabilang sa mga ginabayang, mapanlikhang pamamaraan sa pagpapahinga. Gayunman, sa pang-agham, ang mga ito ay sinuri lamang sa huling siglo at ginagamit ang u.a. sa:
• Bumabagsak na tulog
• sakit ng ulo, sobrang sakit ng ulo
• talamak (likod) sakit
• sakit ng leeg
• Burnout
• Hypertension
• tiyan at mga sakit sa bituka
• Paghahanda ng kapanganakan
• takot, mga sakit sa pagkabalisa, phobias
• takot sa paglipad
• Stage fright o pagsusuri ng pagkabalisa
• pag-istoryahan
• stress
• pagkasira ng motor
• Attention Deficit Disorder
• kawalan ng konsentrasyon
• kahinaan sa memorya
• Pagsalakay
MUSIC & NATURE SOUNDS
Ang pantasiya trip na may 3 musics at 9 mga tunog ng kalikasan upang makatulog at mamahinga at maraming iba pang mga tampok.
DURATION OF THE FANTASIEREISE
Ang tagal ng pantasiya ay depende sa i.a. mula sa adjustable na mga haba ng pause at mula sa pagpili ng intro (depende sa mga setting sa pagitan ng 37:30 at 17:30 min).
PAUSE LENGTH
Ang mga break upang subaybayan at palalimin ang mga palabas ay laging inilaan para sa isang imahinasyon at pre-set na may 25 segundo. Maaaring iakma ang mga break na ito ayon sa iyong mga kagustuhan.
TIMER FUNCTION
Upang matulog, ang isang arbitrarily mahabang panahon ay maaaring itakda para sa relaxation musika / kalikasan tunog, upang ang musika at / o mga tunog palalimin ang pagpapahinga kahit na higit pa o samahan ka matulog.
PAGLULUWAS O PAGBABAGO
Ang lahat ng pantasiya na bakal ay maaaring gamitin upang matulog o may pagbalik.
TUNING / INTROS
Sa simula ng intros na paglalakbay intros maaaring mapili: mahaba / maikling intro / walang intro. Kasama sa mahabang intro (9 min) ang ehersisyo sa paghinga at pag-scan ng katawan, na hahantong sa malalim na pagpapahinga bago magsimula ang pantasiya na paglalakbay. Sa maikling intro (4 min) may maikling pagpapakilala sa ehersisyo sa paghinga. Nang walang intro, ang panatikong paglalakbay ay nagsisimula kaagad.
VOLUMES: VOICE, MUSIC & NATURE SOUNDS
Maaari itong mapili mula sa 3 nakakarelaks na musika at 9 na mga natural na tunog, na ang bawat isa ay maaaring iakma sa dami ng boses. Kung ninanais, maaari ring magamit ang musika / tunog nang mag-isa (walang wika) upang magrelaks o matulog.
KeepScreenOn
Kung may mga problema sa tunog sa panahon ng standby (timeout), buhayin ang mode ng KeepScreenOn (sa napakabihirang mga kaso).
MGA TALA
• Ang app ay hindi nangangailangan ng mga pahintulot
• Ang lahat ng nilalaman ay kasama sa app
• Ang app ay maaaring - at dapat - magamit offline
• Ang app ay hindi naglalaman ng mga ad, subscription o pagbili ng in-app
Na-update noong
Abr 10, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit