Braive

Palakasin ang iyong mental wellness journey gamit ang Braive. Nag-aalok kami ng mga praktikal na programa at tool na idinisenyo upang magbigay sa iyo ng mahahalagang kasanayan upang i-navigate ang mga hamon sa buhay, kabilang ang stress, pagkabalisa, at depresyon.

Tuklasin ang Braive: ang iyong digital na kasama sa pagpapaunlad ng mental resilience sa pamamagitan ng online CBT (Cognitive Behavioral Therapy) na mga programa. Nagbibigay kami ng kakaibang timpla ng mabisa, madaling gamitin na mga kurso na iniakma upang matulungan kang pamahalaan ang mga hadlang sa kalusugan ng isip.

Sumakay sa isang pagbabagong paglalakbay sa aming mga kurso, na idinisenyo upang tulungan kang maunawaan ang mga ugat ng pagkabalisa at depresyon, at bigyan ka ng mga diskarte upang mag-navigate sa mga iniisip, sensasyon, at pag-uugali na nakakaimpluwensya sa iyong emosyonal na estado. Ang CBT ay isang nakatuon sa layunin, hands-on na diskarte sa mental wellness. Ito ay tungkol sa pagtukoy at pagbabago sa mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali na humahadlang sa iyong pag-unlad.

Sa pamamagitan ng aming mga structured na kurso, malalaman mo ang masalimuot na interplay sa pagitan ng mga iniisip, damdamin, at pag-uugali. Sa pamamagitan ng pagbabago ng kahit isang aspeto, maaari mong makabuluhang mapahusay ang iyong kagalingan. Master ang isang malawak na hanay ng mga kasanayan at diskarte sa aming mga programa, at matutong isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na gawain. Magkakaroon ka ng toolkit para sa kalusugan ng isip na magsisilbi sa iyo habang-buhay.

Narito kung paano sinusuportahan ng Braive ang iyong mental wellness journey:
- Nagbibigay ng mabisang mga tool upang iangat ang iyong kagalingan at pagganap
- Pinapadali ang pagtatasa sa sarili ng kalusugan ng isip at sinusubaybayan ang iyong pag-unlad
- Nag-aalok ng mga insightful na tip upang mapahusay ang kagalingan, mapanatili ang kalusugan, at maabot ang iyong mga layunin
- Gabay sa iyo sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, pag-iisip, pagsasanay sa HRV, at higit pa sa pamamagitan ng mga step-by-step na video

Sa Braive, makakakuha ka ng access sa:
- Malinaw, sunud-sunod na gabay sa iCBT
- Pakikipag-ugnayan sa mga animated na video para sa madaling pag-unawa
- Mga pagsasanay sa pag-iisip at pagpapahinga
- Pagsasanay sa HRV para sa pamamahala ng stress
- At marami pang iba

Piliin ang Braive at gumawa ng maagap na hakbang tungo sa mental wellness.

[Minimum na sinusuportahang bersyon ng app: 334]