FitPPL: Push Pull Legs Routine

Paggugol ng mga oras sa gym na may kaunting pag-unlad?
Nababagot at walang inspirasyon sa parehong gawain araw-araw?
Nahihirapang subaybayan ang iyong paglalakbay sa fitness?

Ang FitPPL ay ang iyong personalized na Push Pull Leg exercise routine tracker na naririto upang baguhin ang iyong mga ehersisyo, i-optimize ang paglaki ng kalamnan, at pahusayin ang mga nadagdag na lakas, na ginagarantiyahan na ang bawat sesyon ng gym ay lubos na produktibo. Sa FitPPL, matutuklasan mo ang kapangyarihan ng nakagawiang Push-Pull-Legs at makamit ang iyong pinapangarap na katawan, nang mas mabilis kaysa sa iyong naisip.

Ano ang Push Pull Legs Split?

Ang Push Pull Legs Workout ay isang training split na naghihiwalay sa mga araw ng pagsasanay sa tatlong magkakaibang kategorya: push exercises, pull exercises, at leg exercises.
Ang ganitong uri ng workout split ay nag-aalok ng balanseng diskarte, na nagta-target sa mga pangunahing grupo ng kalamnan na may iba't ibang pattern ng paggalaw.


Ang Mga Benepisyo ng Push Pull Legs

- Binibigyang-daan ka ng mga split ng PPL na pagsamahin ang mga katulad na grupo ng kalamnan sa parehong mga araw.
- Ang mga programa sa pagsasanay sa push-pull legs ay nagbibigay ng sapat na oras sa pagbawi sa pagitan ng mga session ng pagsasanay, kahit na ikaw ay nasa anim na araw na split.
- Lubos na Nako-customize