Pilates | Down Dog

Mula sa mga developer ng pinakamataas na rating na Yoga App, ang Down Dog, binibigyan ka ng Pilates ng bagong pag-eehersisyo sa bawat oras! Hindi tulad ng pagsunod sa mga paunang na-record na video, sa low-impact na full body mat workout na ito na binuo sa paligid ng mga ehersisyong nagpapatibay sa core, pinapanatili ng Pilates na sariwa ang mga bagay at pinapanatili kang motibasyon sa walang katapusang content at maraming nako-customize na setting para makabuo ka ng isang kasanayang gusto mo.

BEGINNER FRIENDLY
Magsimula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan sa aming Beginner 1 Level at simulan ang iyong paglalakbay sa pilates - walang kinakailangang magarbong props!

TARGET, TONO, AT PALAKAS
Tangkilikin ang tumaas na kabuuang lakas at flexibility ng katawan. Pagbutihin ang balanse at pustura sa pamamagitan ng mga ehersisyo na nagpapalakas sa core at likod. I-sculpt ang napakarilag na payat na kalamnan at magdagdag ng kahulugan sa iyong mga braso, abs, puwit, at binti sa pamamagitan ng mga ehersisyong naghihiwalay at nakakapagpalakas.

PUMILI NG MGA BOSES
Piliin ang iyong paboritong instruktor at magabayan ng boses na gusto mo.

DINAMIK NA PAGBABAGO NG MUSIKA
Piliin ang uri ng musikang gusto mo, at nagbibigay kami ng mga beats na sumusuporta kung nasaan ka sa iyong pilates routine, kung ikaw ay nag-iinit, nagpapainit, o nagpapalamig.

BOOST FEATURE
Pumili ng pangunahin at pangalawang tulong upang ituon ang iyong pagsasanay sa mga partikular na grupo ng kalamnan. Pag-iba-iba ang iyong gawain sa pamamagitan ng pag-ikot sa lahat ng ito.

MGA NAG-LIKE AT IBINIWANG POSES
"Like" poses upang madagdagan ang posibilidad na sila ay lumitaw sa iyong pagsasanay. "Hindi gusto" ang mga pose at hinding-hindi sila lilitaw sa iyong pagsasanay.

BILIS NG TRANSITION
Magdisenyo ng bilis na gumagana para sa iyo sa pamamagitan ng pagkontrol sa dami ng oras na lilipat ka sa pagitan ng isang ehersisyo at isa pa.

HOLD LENGTHS AT REPS
Magpasya kung mabilis kang lilipat sa isang ehersisyo o mananatili ka sandali at maramdaman ang paso sa pamamagitan ng pag-iiba-iba ng haba ng iyong mga static hold at bilang ng mga rep.

COOLDOWN OPTIONS
I-customize kung magpapawis ka hanggang sa pinakadulo o tapusin ang iyong pagsasanay sa pamamagitan ng pag-stretch at pagpapahinga.

MARAMING WIKA
Bilang karagdagan sa aming mga boses na nagsasalita ng Ingles, ang lahat ng mga kasanayan sa pilates ay magagamit sa maraming iba pang mga wika!

SYNC SA PAGITAN NG MGA DEVICE
Awtomatikong nagsi-sync sa lahat ng iyong device.

"Napakaganda ng pagsasanay na ito. Napakalinaw ng mga transition at nagawa ko ang lahat ng pagsasanay na may kaunting kahirapan. Ang talagang nagustuhan ko ay nagbigay ng mga tagubilin ang instruktor nang detalyado tulad ng kung kailan pipigain ang abs at kung kailan mag-iimagine. isang pader sa likod mo kapag nakatayo ka nakita kong talagang nakakatulong iyon." - Mara

"Omg I LOVED IT! I do Pilates all the time (weekly) at home. This was the best session I’ve taken maybe ever! You guys did it again! Great job DDApp" - Molly
Ang mga tuntunin at kundisyon ng Down Dog ay makikita sa https://www.downdogapp.com/terms
Ang patakaran sa privacy ng Down Dog ay matatagpuan sa https://www.downdogapp.com/privacy