Prenatal Yoga | Down Dog

Sa Prenatal Yoga nakakakuha ka ng bagong kasanayan sa prenatal yoga sa tuwing pupunta ka sa iyong banig. Hindi tulad ng pagsunod sa mga pre-record na video, hindi ka pipilitin ng Prenatal Yoga na gawin ang parehong yoga routine nang paulit-ulit, kaya maaari mo itong gawing pang-araw-araw na wellness habit sa panahon ng iyong pagbubuntis na hindi ka magsasawa!

MGA WORKOUT NA NA-TARGE PARA SA BAWAT TRIMESTER
Habang nagbabago ang iyong katawan sa panahon ng iyong pagbubuntis, dapat ding magsanay ang iyong yoga. Pumili ng una, pangalawa, o pangatlong trimester upang makakuha ng mga yoga poses na angkop para sa kung nasaan ka sa iyong paglalakbay sa prenatal.

BOOSTS: PALIWANAG ANG IYONG MABABANG SAKIT
Ang lahat ng aming mga kasanayan ay mag-uunat sa iyong mababang likod at gilid na katawan - kung gusto mo ng higit pa, gamitin ang tampok na Boost upang partikular na i-target ang Low Back o Side Body!

Kung gusto mong tumuon sa ibang bahagi ng katawan, nasasakupan ka namin! Mga cramp ng paa? Palakasin ang Talampakan at Bukong-bukong! Masakit sa iyong mga pulso? Palakasin ang mga kamay, pulso at bisig!

TUMATAAS ANG PAGBUBUNTIS
Pinapalakas ang partikular sa pagbubuntis para mas maiangkop mo ang iyong pagsasanay sa kung ano ang kailangan mo: Pelvic Floor, Labor Prep at higit pa!

BEGINNER FRIENDLY
Magsimula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Hindi mahawakan ang iyong mga daliri sa paa? Walang problema! Bibigyan ka namin ng mga pagbabago at alternatibo sa daan!

PUMILI NG IYONG GABAY
Pumili ng boses na gusto mo mula sa 6 na iba't ibang guro ng yoga upang gabayan ka sa iyong pagsasanay.

MUSIC NA KASAMA SA IYONG DAloy
Mga beats na sumusuporta kung nasaan ka sa iyong pagsasanay, kung ikaw ay nag-iinit, nagpapainit, o nagpapalamig.

MARAMING WIKA
6 na boses na nagsasalita ng Ingles at 9 na iba pang mga wika!

SYNC SA PAGITAN NG MGA DEVICE
Awtomatikong nagsi-sync sa lahat ng iyong device.
Ang mga tuntunin at kundisyon ng Down Dog ay makikita sa https://www.downdogapp.com/terms
Ang patakaran sa privacy ng Down Dog ay matatagpuan sa https://www.downdogapp.com/privacy