Depression Anxiety Therapy

Narito ang Riseup para gabayan ka sa stress, pagkabalisa, galit, pagkamahiyain, pagpapahalaga sa sarili, at higit pa sa tulong ng unang AI-based na mindfulness app na partikular na idinisenyo para sa iyo.


Pangasiwaan ang pagkabalisa, panatilihin ang matatag na emosyon, pagbutihin ang iyong kalidad ng pagtulog, at i-reorient ang iyong isip. Mayroong maraming uri ng guided meditation, soundscape, breathwork, at stretching exercises na available sa aming komprehensibong koleksyon. Tinutulungan ka nitong pangalagaan ang iyong buong sarili sa pamamagitan ng pagtuturo sa iyo kung paano magnilay, huminga nang maayos, matulog sa nakakarelaks na musika, at pataasin ang iyong pangkalahatang antas ng fitness. Kalmado ang iyong isip araw-araw, anumang oras, mula saanman na may pagmumuni-muni sa pag-iisip. Tuklasin kung paano pagalingin ang iyong sarili at anihin ang mga benepisyo ng pangangalaga sa sarili sa pamamagitan ng paggamit ng RiseUp - AI-based Cognitive Therapy app.

Ang mga tanong tungkol sa iyong background ng pagmumuni-muni, mga adhikain, at mga personal na kagustuhan ay tatanungin araw-araw. Gamit ang Artificial Intelligence, gagawa ang RiseUp ng personalized na sesyon ng pagmumuni-muni para sa iyo araw-araw. Ang iyong mga meditations at sleeps meditations ay lalong magiging angkop sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan kapag mas ginagamit mo ang app.


Pangunahing tampok :

» Pagsubaybay sa Mood

Tinutulungan ka ng RiseUp na i-log ang iyong mood at gumawa ng mood chart mula doon para masuri mo ang iyong pang-araw-araw na buwanan at taunang mood.

» Magtakda ng Layunin sa Kalusugan ng Pag-iisip

Kung ito ay upang makontrol ang depresyon, mapabuti ang kaligayahan, mapawi ang pagkabalisa, o magkaroon ng malusog na pagtulog, makamit ang mga ito at bumuti ang pakiramdam.

» Pagsusuri sa Kalusugan ng Pag-iisip

Kumuha ng pagtatasa sa kalusugan ng isip at simulan ang pag-unawa sa mga sintomas ng iyong kalusugang pangkaisipan sa ilang minuto.

» Iba't ibang Uri ng Meditation at Breathing Technique

Isang iba't ibang hanay ng mga diskarte sa pagmumuni-muni at paghinga upang mabawasan ang pagkabalisa at depresyon at pangkalahatang kagalingan.