Parkour Strength & Athleticism

Pinapabuti ka ng Fitivity. Mukhang ikaw ay narito para magpakahusay sa Parkour.

Nakatuon ang app na ito sa aspeto ng lakas ng pagsasanay sa Parkour upang ang iyong katawan ay makapagsagawa ng mga advanced na galaw. Ang Parkour ay isang sport na nangangailangan ng iyong katawan na maging napakalakas, limber, flexible, at athletic. Hinihiling sa iyo ng Parkour na maging maliksi, tumalon nang mataas, magkaroon ng malakas at malakas na pang-itaas na katawan, at isang core na maaaring panatilihing naka-sync ang iyong upper at lower body.


Uri ng Mga Kasamang Pag-eehersisyo

- Upper at Lower body strength drills
- Plyometrics
- Kakayahang umangkop at balanse
- Lakas ng core at tiyan
- Reaksyon at liksi
- Lakas ng pagkakahawak at kamay
- Saklaw ng paggalaw

Ang Parkour ay kilala rin bilang tracing at free running -- dahil ang mga atletang ito ay tinatawag na Tracers. Ang libreng pagtakbo ay binuo mula sa pagsasanay sa obstacle course ng militar. Pumupunta ang mga practitioner mula sa isang punto patungo sa isa pa sa isang kumplikadong kapaligiran nang walang anumang kagamitan. Gumagamit ang mga tracer ng pagtakbo, pag-akyat, pag-indayog, pag-vault, paglukso, pag-roll, quadrupedal na paggalaw, at iba pang mga paggalaw na itinuturing na pinakaangkop para sa sitwasyon. Ang pagpapaunlad ng palakasan mula sa pagsasanay sa militar ay nagbibigay dito ng ilang salik ng isang non-combative martial art na may halong elemento ng himnastiko.

Bilang karagdagan sa iyong lingguhang pag-eehersisyo, subukan ang Fitivity BEATS! Ang Beats ay isang nakakaengganyong karanasan sa pag-eehersisyo na pinagsasama-sama ng mga DJ at super motivating trainer para itulak ka sa mga ehersisyo.

• Gabay sa audio mula sa iyong personal na digital trainer
• Na-customize na mga ehersisyo na idinisenyo para sa iyo bawat linggo.
• Para sa bawat pag-eehersisyo ay binibigyan ka ng mga HD na video sa pagtuturo upang i-preview at matutunan ang mga diskarte sa pagsasanay.
• Mag-stream ng mga workout online o mag-ehersisyo offline.

Patakaran sa Privacy at Mga Tuntunin ng Paggamit: https://www.loyal.app/privacy-policy