HabitMinder • Habit Tracker

Tutulungan ka ng HabitMinder na bumuo ng malusog na mga gawi at panatilihin kang nananagot sa mga kapaki-pakinabang na tool tulad ng mga mini app at screen ng mga session - ang pinakahuling tagasubaybay ng ugali! Halimbawa, ipaalala sa iyo ng HabitMinder na magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga o isang mabilis na sesyon ng pagmumuni-muni. Maaari din nitong subaybayan ang iyong hydration, hikayatin kang mag-ehersisyo o pumunta sa gym, at marami pang iba.

Ang app ay may higit sa 50 paunang natukoy na positibo at malusog na mga gawi upang makapagsimula ka. Aabisuhan ka kaagad ng mga paalala na oras na para kumpletuhin at subaybayan ang iyong ugali.

Bakit kailangan mo ng habit tracker tulad ng HabitMinder? Narito ang ilang halimbawa ng malusog na gawi na tutulungan ka ng app na bumuo at panatilihin:

🚶 Paglalakad
Ang pinaka-natural na paggalaw at kamangha-manghang ehersisyo. Subukang tumama ng 10,000 hakbang sa isang araw sa tulong ng HabitMinder – mapapansin mo ang pagbabago.

💧 Hydration
Ang pananatiling hydrated ay isa sa mga pinakamahusay na gawi para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang tubig ay bumubuo ng 75% ng iyong mga kalamnan, 83% ng iyong dugo, at 90% ng iyong utak, kaya hindi ka maaaring magkamali. Ang mabuting hydration ay nagtataguyod ng malusog na balat, ginagawa nitong mas malakas ang iyong utak, at makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang. Gawing isa rin sa iyong pang-araw-araw na gawain ang pagsubaybay sa tubig!

🧘 Paghinga/Pag-iisip
Alisin ang pakiramdam ng stress at tensyon sa pamamagitan ng paghinga at pag-iisip na pagsasanay. Mapapabuti nito ang iyong pagtuon at ang iyong kalooban pati na rin ang pagkakaroon ng positibong epekto sa iyong pisikal na kalusugan.

🏋️ Mag-ehersisyo
Kailangan mong mag-ehersisyo upang manatiling malusog, magbawas ng timbang, at manatiling malusog sa pisikal at mental. Hindi magagawa ng HabitMinder ang ehersisyo para sa iyo ngunit makakatulong ito sa iyong manatili sa iskedyul.

🙋 Nagpapaunat
Ang pag-stretch ay isang mahalagang bahagi ng pagiging fit at malusog. Makakatulong din ito sa iyong mag-relax kaya dapat maging bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain.

🧍 Tumayo
Magugulat ka kapag nalaman mo kung gaano kalaki sa iyong araw ang ginugugol mo sa pag-upo. Mapapabuti ang iyong atensyon, mas magiging sigla ka, at mapapabuti mo ang iyong pisikal na kalusugan sa pamamagitan ng pagkuha sa isang simpleng ugali - tumayo nang madalas at regular.

🧎 Mga Squats
Magugustuhan ng iyong kapareha ang ugali na ito at gayundin ikaw. Ang iyong mga kalamnan ay magiging mas matatag at mas tono, at ikaw ay magiging mas malakas. Ang mga squats ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

🍲 Kumain nang malusog
Alam ng lahat ang mga benepisyo ng pagkain ng malusog. Ang pagkuha sa isang regular at nakatuon na malusog na gawi sa pagkain ay mas madaling sabihin kaysa gawin, gayunpaman. Ang HabitMinder ay ang solusyon – makakatulong ito na mapanatili ang iyong malusog na mga plano sa pagkain.

😴 Matulog pa
Ang pagtulog ay mahalaga para sa iyong pisikal at mental na kalusugan at kagalingan. Kahit na 30 minuto pa bawat gabi ay magkakaroon ng positibong epekto.


--- Mga Tampok ng Premium na Bersyon ---
✓ Lumikha at subaybayan ang walang limitasyong mga gawi
✓ Karagdagang mga istatistika upang pag-aralan ang iyong pag-unlad
✓ Lingguhan, buwanan at taunang istatistika
✓ Kakayahang laktawan ang mga gawi
✓ Magdagdag ng mga tala sa iyong mga gawi
✓ Google Sync sa iyong mga device
✓ Suportahan ang karagdagang pag-unlad ng app

--- Wear OS App ---
✓ subaybayan ang mga gawi


Salamat sa pagsasaalang-alang sa aming habit tracker! Kung mayroon kang anumang mga mungkahi, huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa aming koponan mula sa loob ng app sa pamamagitan ng pahina ng Suporta sa Contact.

Website: https://habitminder.com
Facebook: https://facebook.com/habitminder
Twitter: https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder