Mood - Connaissance de soi

Alam mo ba na walang masamang o magandang kalooban, ngunit sa halip ay kaaya-aya o hindi kasiya-siyang damdamin na nagsasabi sa iyo tungkol sa nasiyahan o hindi nasisiyahang mga pangangailangan? Ang pagkilala sa hindi nasisiyahang pangangailangan na nakatago sa likod ng masamang kalooban ay nagbibigay-daan sa iyong palayain ang iyong sarili mula sa emosyonal na pasanin at sa gayon ay mahanap ang landas sa kaligayahan: ito ang inaalok ng Mood.


Nagbibigay-daan sa iyo ang mood na subaybayan ang iyong mood: mayroon kang pagpipilian sa pagitan ng 5 mood na tumutukoy sa intensity ng iyong nararamdaman. Pagkatapos ay sinusuportahan ka upang matukoy ang pakiramdam na nasa loob mo. Ang pakiramdam ay isang tsart ng kulay ng mga emosyon, nagbibigay-daan ito sa iyo na maglagay ng isang tumpak na salita sa kung ano ang iyong nararamdaman. Sa pamamagitan ng tumpak na pag-uulat ng iyong mga damdamin, nagbubukas ka ng pinto sa iyong mga pangangailangan. Ang mood ay nag-aalok sa iyo ng rekomendasyon ng pangangailangan batay sa iyong nararamdaman. Ang pangangailangan ang siyang nagbibigay lakas sa pag-iisip, salita at kilos. Ang mga pangangailangan ay unibersal at pinapayagan nila tayong mapagtanto ang ating sarili. Kapag ang isang pangangailangan ay nananatiling hindi nasisiyahan, ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang hindi kasiya-siyang pakiramdam. Ang masamang kalooban ay ang pagpapahayag ng isang hindi nasisiyahang pangangailangan, na monopolize ang lahat ng enerhiya, kadalasan nang hindi sinasadya. Ang emosyonal na singil ng isang hindi nasisiyahang pangangailangan ay inilabas sa sandaling maipahayag ang pangangailangan! Kaya mas mahalaga na ipahayag ang isang hindi nasisiyahang pangangailangan.


Kapag natukoy na ang pangangailangan sa Mood, maaari kang magdagdag ng tala at tukuyin ang konteksto ng iyong mood: pamilya, mga kaibigan, mag-asawa, kasalukuyang mga kaganapan, atbp. Maaari mong panatilihin ang isang kumpletong kasaysayan ng iyong mga mood na may mga detalyadong istatistika sa Mood. Gamit ang impormasyong ito, magliliwanag ka sa kung ano ang nangyayari sa loob mo at ang iyong atensyon ay nakatuon sa mga solusyon sa halip na mga problema.

Lumikha ng isang bagong ugali upang palayain ang iyong mga emosyonal na pasanin. Nagbibigay-daan sa iyo ang Mood na magdagdag ng hanggang 5 notification ng paalala bawat araw. Itinuturing mo ang iyong sarili sa ilang sandali ng panloob na pakikinig sa araw na may layuning mapaunlad ang iyong emosyonal na kagalingan.

Nilalayon ng Mood na turuan ka kung paano basahin ang iyong mood upang hindi na magdusa mula rito at sa gayon ay mahanap ang landas patungo sa isang mapayapa at nakahanay na buhay.

100% libreng app.