Mental: Strengthen Your Mind

Stressed sa relasyon niyo? Ang trabaho mo? Ang iyong pananalapi? Ang iyong kalusugan? Kinakansela ang paborito mong palabas???

Nag-iisip tungkol sa therapy ngunit walang extra grand sa isang buwan?

Nakinig sa Goggins ngunit mas gusto ang ilang pagtawa sa iyong disiplina (at WAY mas kaunting pagsigaw)?

Sinubukan ang mga protocol na Huberman-style na suportado ng agham ngunit walang 27 oras sa isang araw upang gawin silang lahat?

Pagkatapos ay oras na para makakuha ng Mental - ang unang app sa pagpapahusay sa sarili na ginawa para sa mga lalaki.

MANALO BAWAT UMAGA PARA MANALO BAWAT ARAW

Ang landas sa pagtagumpayan ng stress ay binibigyan ng maliliit na pang-araw-araw na pagkilos na humahantong sa malakas na pang-araw-araw na gawi.

Magsimula sa bawat umaga gamit ang Mental's Daily Deuce - isang 2-min na masterclass sa umaga para sa isip, puno ng motibasyon, karunungan, at pagkukuwento.

Pagkatapos ay pag-isipan ang mga aral mula sa Deuce, at magsimulang kumilos gamit ang Mental's Daily Do — isang AI journaling prompt na nagbibigay sa iyo ng isang maaabot na aksyon upang umunlad bawat araw.

SANAYIN ANG IYONG ISIPAN AT PALAKAS ANG IYONG KATAWAN MAY Dating HEAVYWEIGHT CHAMPION DEONTAY WILDER

Buuin ang kumpiyansa ng isang kampeon at sanayin ang iyong push-up na laro kasama ang heavyweight na boksingero na si Deontay Wilder. Ang Push-up Protocol ay naglalaman ng 30 araw ng guided push-up at mindset coaching mula sa kampeon mismo (at Jason). Bumuo ng disiplina habang nagsusumikap ka sa iyong layunin na gumawa ng 50 push-up nang sunud-sunod sa ika-30 araw. Tutulungan ka ng Level 2 na mapanatili ang disiplina upang patuloy na itulak ang iyong sarili na, mabuti, patuloy na itulak!

MAGPAKUmpetensya laban sa IYONG SARILI, IYONG MGA KAIBIGAN, AT ANG GLOBAL LEADERBOARD

Ginagamit ng Mental Push-up Challenge ang front camera ng iyong device upang subaybayan ang iyong mga push-up habang nakikinig ka sa beat at sinusunod ang mga prompt sa screen. Magsanay kasama ang iyong mga kaibigan, kumita ng mga title belt, at patuloy na umakyat sa pandaigdigang leaderboard.

BAWASAN ANG STRESS SA UNANG GUIDED COLD SHOWER PROTOCOL

Kontrolin ang iyong stress sa pamamagitan ng pagsasanay gamit ang unang Cold Shower Protocol na nakabase sa agham sa mundo. Itinuro ng isang Master Chief Navy SEAL at itinampok sa Wall Street Journal, ang protocol na ito ay idinisenyo upang tulungan kang madaig ang stress.

Habang nagsasanay ka sa lamig, tuturuan ka namin ng 25+ na tool sa pag-iisip para maging awtomatikong tugon mo ang mga ito sa pang-araw-araw na stress. Sa ganoong paraan, kapag nagpadala sa iyo ang iyong boss ng isang hangal na email o pinutol ka ng ilang tulala sa trapiko, mayroon kang mga tool upang harapin ito sa halip na hayaan itong sirain ang iyong kalooban.

Sinasabi ng mga gumagamit na ang protocol na ito ay "pagbabago ng buhay" at nakakagulat na madali din. Ang mga pag-ulan ay palaging nagsisimula ng mainit at malamig na pag-ulan ay nagsisimula sa 5 segundo. Ang protocol na ito ay binuo ng isang PhD sa Neuroscience at isang PhD sa Psychology, na may mga tawa na inihatid ng isang komedyante. Lupigin ang lahat ng tatlong antas ng malamig na pagsasanay: Pagbuo ng ugali; Advanced; Self-Mastery.

SOLVE PROBLEMA SA AI COACHING MULA SA LEGENDARY MEN

Mayroon ka bang ilang mga problema na kailangan mong lutasin?

Makipag-chat sa aming Mental coach upang makahanap ng pananaw at palakasin ang iyong panloob na lakas, tiwala sa sarili, at katatagan.

Lahat mula sa iyong telepono, sa real-time, at walang $200/oras na bayad o 6 na buwang paghihintay para sa isang appointment.

MATUTO MULA SA MGA DAKILANG

Ang karaniwang CEO ay nagbabasa ng 60 mga libro sa isang taon, at ngayon ay maaari ka rin sa 1% ng oras. Binubuod namin ang 100s ng mga aklat na may pinakamataas na rating sa lahat ng bagay mula sa pagtagumpayan ng mga hadlang hanggang sa paghahanap ng layunin sa buhay. Nabasa namin ang lahat ng pabalat hanggang sa pabalat para mabigyan ka ng maikling buod ng audio at isang listahan ng mga pangunahing takeaway.

MAG-FOCUS KA AT MABILIS NA TULOG

Sa Focus Mode maaari kang mag-zone-in sa ilang mga himig na siyentipikong idinisenyo upang tulungan kang mag-concentrate. Gumamit ng ilang himig, subaybayan kung gaano ka katagal naka-lock-in, at durugin ang mga layuning iyon.

Kapag oras na para matamaan ang dayami, gamitin ang Nightly Recharge para matulungan kang makarating sa yugto ng malalim na pagtulog nang mas mabilis. Makakapagpahinga ka nang mabuti at handa na para sa iyong cold shower training sa AM.

SUMALI SA AMING KOMUNIDAD

Sundan kami sa social @thementalapp. Nag-post kami ng nakaka-inspire na content pero pinagtatawanan din namin ang mga bagay sa pop culture tulad ng mga fitness hack-fluencers na kumakain ng hilaw na karne at sinusubukang ibenta sa iyo ang mga supplement na hindi mo kailangan.

At siguraduhing sumali sa aming discord upang kumonekta at manatiling may pananagutan sa iyong mga layunin sa iba pang nakatuong gumagamit ng Mental: https://discord.gg/pbqSEEeqv3