Thinkable Health

# Thinkable: Ang Iyong Kasama sa Kalusugan ng Pag-iisip para sa Malalang Kondisyon

Makakatulong ba sa iyo ang mas mahusay na mga pattern ng pag-iisip na makayanan ang malalang pananakit, migraines, tinnitus, at iba pang kondisyong medikal?
Ang sagot ay oo!

Ipinapakita ng pananaliksik na ang Thinkable ay tumutulong sa mga user na pahusayin ang kanilang kalusugang pangkaisipan at mga kasanayan sa pagharap sa pamamagitan ng pagsasanay araw-araw sa loob lamang ng 14 na araw. Ginawa ni Dr. Guy Doron, clinical therapist at eksperto sa kalusugan ng mobile, ang Thinkable ay sinusuportahan ng pananaliksik at idinisenyo upang pahusayin ang iyong mga proseso ng pag-iisip, palakasin ang kumpiyansa, at pahusayin ang mood—lahat nang hindi nagta-type ng isang linya.

Ang Thinkable ay isang matalino, personalized na tool upang matulungan kang harapin ang mga hamon ng malalang kondisyon, pahusayin ang iyong mental na kagalingan, at pasiglahin ang personal na paglaki.

## PAANO ITO GUMAGANA

- Matutong tanggapin ang positibong pag-iisip at bumuo ng katatagan sa harap ng mga malalang sintomas
- Subaybayan ang iyong mood at mga antas ng sakit upang makita kung paano nagbabago ang iyong panloob na dialogue
- Tingnan ang isang visual na journal ng iyong pag-unlad at pamamahala ng sintomas
- Magsanay araw-araw sa loob ng 14 na araw upang gawin ang self-talk na iyong pinakamakapangyarihang tool sa pagkaya

## PARANG THERAPY BA?

Isinama ng Thinkable ang mga pangunahing elemento ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT), na ginagawang isang naa-access at nakakaengganyong app. Bagama't hindi isang kapalit para sa therapy ng tao-sa-tao, binibigyang kapangyarihan ka nitong magsanay ng pangangalaga sa sarili sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa iyong mga iniisip at pagbuo ng malusog na mga pattern ng pag-iisip-lahat habang sinusubaybayan ang iyong kalooban at mga sintomas.

## ANO ANG KAILANGAN KONG GAWIN PARA MAS MABUTI?

- Gamitin ang mood at sintomas tracker upang subaybayan ang mga pagbabago
- Itapon ang mga hindi nakakatulong na pag-iisip tungkol sa iyong kalagayan
- Yakapin ang pansuportang pag-iisip at mga diskarte sa pamamahala ng sakit
- Magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga para kalmado ang isip at katawan
- Makisali sa pang-araw-araw na ehersisyo para sa maximum na benepisyo

## ANG GGTUDE MENTAL MAP PARA SA MGA KRONIKONG KONDISYON

Ang pamumuhay na may malalang kondisyong medikal ay maaaring maging mahirap. Tinutulungan ka ng Thinkable na mapabuti ang iyong kalusugan sa isip at ang iyong kakayahang makayanan ang mga pang-araw-araw na sintomas. Sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong mood, mga antas ng sakit, at kumpiyansa, makikita mo ang nakikitang pag-unlad sa pamamahala ng iyong kondisyon.

## PARA KANINO ITO?

- Mga indibidwal na nabubuhay na may malalang pananakit, migraine, o tinnitus
- Yaong nakakaranas ng pagkabalisa o depresyon na may kaugnayan sa kanilang kondisyong medikal
- Mga taong naghahanap ng mas mahusay na balanse at mas kalmadong isipan habang pinangangasiwaan ang mga sintomas
- Mga tagapag-alaga at miyembro ng pamilya na sumusuporta sa mga mahal sa buhay na may malalang kondisyon
- Sinumang naghahanap upang bumuo ng katatagan at positibong mga diskarte sa pagharap

## MGA PAGLALAKBAY NA AMIN

- Panmatagalang pamamahala ng sakit
- Mga diskarte sa pagharap sa migraine
- Tinnitus pagtanggap at pagbagay
- Pagkabalisa sa kalusugan at pag-aalala
- Mood at motibasyon sa malalang sakit
- Larawan ng katawan at malalang kondisyon
- Mga relasyon at malalang sakit
- Trauma na nauugnay sa mga medikal na karanasan
- Suporta ng tagapag-alaga at pangangalaga sa sarili

## PRIVACY AT PROTEKSYON NG DATA

Priyoridad namin ang iyong privacy at seguridad ng personal na data. Upang mapahusay ang pagiging epektibo ng app, nangongolekta kami ng data tulad ng pagsubaybay sa mood at iyong mga tugon sa iba't ibang iniisip. Ang data na ito ay hindi nagpapakilala bago ipadala sa aming mga server para sa pagpapabuti ng app. Ang personal na data ay lokal na naka-save sa iyong device at hindi naa-access sa aming system.

## ANG NAIISIP NA SUBSCRIPTION

Nag-aalok ang Thinkable ng lahat ng Thinkable na module sa isang seamless na karanasan. Subukan ang mga libreng pangunahing paglalakbay, pagkatapos ay mag-upgrade upang ma-access ang 1500+ na pagsasanay ng na-update na nilalaman na iniakma para sa malalang pamamahala ng kundisyon.

Yakapin ang isang bagong paraan ng pag-iisip at pagharap sa Thinkable—ang iyong kasosyo sa pag-navigate sa mga hamon ng malalang kondisyong medikal.