Alamin kung paano gawin ang 8 hakbang ng isang breast self-exam at gawin itong routine! Ihanda ang iyong sarili sa impormasyong kailangan mo para maging iyong sariling tagapagtaguyod ng kalusugan.
Gamitin ang pag-sync sa kalendaryo para magtakda ng mga regular na buwanang paalala sa BSE para malaman mo kung ano ang normal at malusog para sa IYO.
Alamin ang iyong katawan, at alamin ang iyong normal!
Mahalagang tandaan na ang mga pagsusuri sa sarili sa dibdib ay hindi dapat palitan ang mga regular na mammogram o mga klinikal na pagsusuri sa suso ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan; gayunpaman, maaari silang magamit bilang isang karagdagang tool para sa maagang pagtuklas ng kanser sa suso.
Na-update noong
May 8, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit