Healthy Minds Program

• 2024 Pick: Pinakamahusay na Meditation App ng Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue, at Sports Illustrated

Ang kagalingan ay isang kasanayan na maaaring matutunan. Nandito kami para gabayan ka sa daan.

Sinuportahan ng apat na dekada ng pananaliksik mula sa kilalang neuroscientist na si Dr. Richard Davidson at ang koponan sa Healthy Minds Innovations at Center for Healthy Minds sa University of Wisconsin—Madison, sinasanay ng Healthy Minds Program ang iyong isip sa pamamagitan ng meditation at podcast-style lessons upang bumuo ng mga kasanayan para sa pagkakaroon ng focus, pagbabawas ng stress, at pagpapanatili ng mga positibong koneksyon sa lipunan.

Ang pananaliksik sa Healthy Minds App ay nagpakita na ang 5 minuto lamang sa isang araw ng pagsasanay ay humahantong sa isang 28% na pagbawas sa stress, isang 18% na pagbawas sa pagkabalisa, isang 24% na pagbawas sa depresyon, at isang 13% na pagtaas sa panlipunang koneksyon.

Itinatampok ang aming scientific Awareness, Connection, Insight, at Purpose, Well-being Framework, ang Healthy Minds Program ay isang holistic, all-encompassing meditation app na nag-aalok ng pinakamahusay sa parehong guided meditations at mga pagkakataong matuto. Matututo ka ng mga simpleng kasanayan upang mapahusay ang personal na kagalingan, bumuo ng malusog na relasyon, at mapabuti ang komunikasyon, pagganap, at pagkamalikhain.

––––––––––––––––––––––––––

Ano ang natatangi sa atin?

Binuo mula sa Science:
Bagama't maraming meditation app ang maaaring mag-claim ng mga siyentipikong benepisyo ng meditation, ang aming mga kasanayan ay direktang binuo mula sa neuroscientific research. Maririnig mo rin mula sa mga nangunguna sa mundong neuroscientist ang tungkol sa neuroplasticity at kung paano sanayin ang iyong isip.

Ginawa para sa Abalang Buhay:
Nagtatampok ang aming app ng mga aktibong kasanayan sa pagmumuni-muni na angkop sa iyong abalang pamumuhay. Walang oras na umupo ng 20 minuto? Magsagawa ng aktibong pagsasanay at sanayin ang iyong isip habang tinutupi mo ang labada.

Ginagabayan ng Pagsukat:
Salamat sa aming pangunguna sa siyentipikong pananaliksik, ang Healthy Minds Program ay nag-aalok ng unang mobile mental at emotional well-being assessments. Alamin ang tungkol sa iyong kasalukuyang antas ng kagalingan at mag-ambag sa makabagong pananaliksik sa agham ng kagalingan. Ang aming app ay sumasama rin sa Apple Health upang subaybayan ang iyong mga minuto ng pag-iisip.

Higit pa sa Pag-iisip:
Ang aming guided path ay nag-aalok ng sunud-sunod na mga tagubilin para sa pagiging mas naroroon sa sandaling ito at pagbuo ng isang kahulugan ng layunin, kahulugan, at koneksyon sa buhay.

Hinimok ng Misyon at Sinusuportahan ng Donasyon:
Ang Healthy Minds Program ay ginawang posible ng aming mga donor, na sumusuporta sa aming pananaw sa isang mas mabait, mas matalino, mas mahabagin na mundo. Hindi tulad ng iba pang app na nangangailangan ng subscription, available ang Healthy Minds Program sa pamamagitan ng donasyon, na hinihimok ng isang misyon na isalin ang agham sa mga tool upang linangin at sukatin ang kagalingan.

––––––––––––––––––––––––––

Basahin ang Kasunduan sa Lisensya ng End User at Mga Tuntunin ng Paggamit dito:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Basahin ang aming Patakaran sa Privacy dito:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy