Loving Kindness

Yakapin ang pakikiramay at alagaan ang mga positibong emosyon gamit ang Loving Kindness app.

Ang Loving Kindness meditation, na kilala rin bilang metta meditations, ay isang sinaunang Buddhist na kasanayan na nagbibigay inspirasyon sa damdamin ng empatiya, pagkakaugnay-ugnay, at kabaitan sa lahat ng nilalang... kabilang ang iyong sarili.

Gamit ang Loving Kindness app, makakatanggap ka ng malumanay na mga paalala sa buong araw mo na humihikayat sa iyong maglaan ng sandali, iwanan ang iyong paligid, at tumuon sa iyong sentro ng puso.

Ang pagsasaayos ng iyong Loving Kindness mantras sa iyong pamumuhay ay simple:

- Pumili ng mga paksa na sumasalamin sa iyo.
- I-customize ang iyong mga mantra upang isama ang mga tao o grupo sa iyong buhay na nangangailangan ng kaunting dagdag na Loving Kindness.
- Pumili ng iskedyul na gumagana para sa iyo.
- At hayaan ang Loving Kindness app na gawin ang iba pa!

Ihahatid namin ang mga customized, pre-written na Loving Kindness mantra na gusto mo, kapag gusto mo ang mga ito, para madali mong maisama ang malakas na kasanayang ito sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Nasa sa iyo kung paano mo pipiliin na gamitin ang iyong mga mantra: sa kanilang sarili, para sa isang maikling pagsabog ng inspirasyon at pagmumuni-muni, o upang mapahusay ang iyong kasalukuyang kasanayan sa pagmumuni-muni.

Ngunit kung ikaw ay isang baguhan o isang may karanasan na meditator, isang bagay ang nananatiling pareho. Ang Loving Kindness app ay tutulong sa iyo na linangin ang isang mas positibo at mapagmalasakit na pag-iisip.

Ang kapangyarihan ng Loving Kindness meditations ay hindi maikakaila; sila ay napatunayang siyentipiko na nagpapataas ng damdamin ng empatiya, pakikiramay, at pangkalahatang kagalingan. Dagdag pa, makakatulong ang mga ito na mabawasan ang mga damdamin ng pagkabalisa at depresyon, bawasan ang stress, at pagbutihin ang mga relasyon.

Ang bawat tao'y maaaring gumamit ng kaunti pang Loving Kindness sa kanilang buhay, at ang aming app ay dinadala ito mismo sa iyong telepono.

Kaya simulan ang pagpapalaganap ng habag at mabuting kalooban ngayon gamit ang Loving Kindness app.