Intermittent Fasting Tracker

Subaybayan ang iyong fasting journey nang walang kahirap-hirap gamit ang Intermittent Fasting Tracker! Baguhan ka man o eksperto, tinutulungan ka ng app na ito na manatili sa iskedyul, subaybayan ang progreso, at maabot mas mabilis ang iyong mga layunin sa kalusugan. I-access ang libreng personalized na mga insight, mga tip sa pag-aayuno, at real-time na pagsubaybay upang makamit ang iyong pinakamahusay na sarili!


11 BAGAY NA MAGUUGUSTUHAN MO SA FASTING TRACKER APP NA ITO
⏳ 1. Araw-araw na paulit-ulit na pag-aayuno na may 15 plano sa pag-aayuno
🕐 2. Iskedyul ang iyong mga karaniwang araw na may naka-customize na panahon ng pag-aayuno
🍎 3. Subaybayan ang iyong mga simpleng calorie at panatilihing subaybayan kung gaano karaming mga calorie ang iyong kinakain sa panahon ng pagkain
🥗 4. Kumain ng masustansyang recipe ayon sa panahon ng pag-aayuno at pagkain
🕐 5. Tips para mapanatili ang fasting period o eating period
📃 6. Magagandang mga insight at timeline para mas maunawaan ang iyong panahon ng pag-aayuno
💧 7. Tagasubaybay ng tubig, timbang at sukat para sa iyong paglalakbay sa layunin ng timbang
🔔 8. Magagandang notification na mag-uudyok sa tuwing nag-aayuno o kumakain
⏳ 9. Mag-iskedyul ng awtomatikong pag-aayuno
🏆 10. Achievement badge para sa tubig, at pag-aayuno
🌟11. Isang napakasimple at madaling user interface upang simulan ang iyong paglalakbay sa pag-aayuno


5 DAHILAN KUNG BAKIT KA DAPAT PUMILI
👍 1. Simple at madaling user interface
💰 2. Very affordable pricing
📃 3. Subaybayan ang pag-aayuno mo, walang pag-unlad ng tubig
📆 4. 30+ fasting plans para sa lahat
💡 5. Libreng mga tip at insight


LAHAT NG MGA TAMPOK NG PANTAY NA FASTING TRACKER APP
√ Simple user interface upang subaybayan ang pag-aayuno
√ Isang tap para magsimula/magtapos
√ Iba't ibang pasulput-sulpot na araw-araw at lingguhang mga plano sa pag-aayuno
√ Customized na plano ng pag-aayuno
√ I-edit ang nakaraang mabilis
√ Ayusin ang panahon ng pag-aayuno/pagkain
√ Magtakda ng mga paalala para sa pag-aayuno
√ Smart fasting tracker
√ Timer ng pag-aayuno
√ Tagasubaybay ng tubig
√ Tagasubaybay ng mga hakbang
√ Timbang at sukat ng katawan tracker
√ Subaybayan ang iyong timbang at mga hakbang
√ Suriin ang katayuan ng pag-aayuno
√ Mga tip at artikulo tungkol sa pag-aayuno
√ Mga recipe para sa pagkain at panahon ng pag-aayuno
√ I-sync ang data sa Google Fit


Mga PLANO ng pasulput-sulpot na fasting tracker
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 araw-araw na plano
▪ 24 na oras, 30 oras, 36 na oras at 48 oras na pang-araw-araw na plano
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
lingguhang plano
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 lingguhang plano


MGA BENEPISYO ng Intermittent Fasting
▪ Pagbaba ng timbang at pagpapabuti ng metabolismo
▪ Pagbutihin ang pagkontrol sa asukal sa dugo
▪ Pagbutihin ang kalidad ng iyong pagtulog
▪ Pagbutihin ang kalusugan at paggana ng utak


Ano ang Intermittent Fasting
Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isang pattern ng pagkain na nagpapalit-palit sa pagitan ng mga panahon ng pagkain at pag-aayuno. Hindi tulad ng mga tradisyunal na diyeta, hindi nito nililimitahan ang mga partikular na pagkain ngunit nakatutok sa kung kailan ka kumain. Kabilang sa mga sikat na paraan ang 16/8 na paraan, kung saan nag-aayuno ka sa loob ng 16 na oras at kumakain sa loob ng 8 oras na window, at ang 5:2 na paraan, na kinabibilangan ng normal na pagkain sa loob ng limang araw at pagkonsumo ng mga pinababang calorie sa loob ng dalawang araw. Ang pasulput-sulpot na pag-aayuno ay kilala na sumusuporta sa pagbaba ng timbang, pagpapabuti ng metabolic na kalusugan, at pagpapahusay ng focus sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pagsunog ng taba at pagbabawas ng mga antas ng insulin. Maaari itong iakma sa iba't ibang uri ng pamumuhay, na ginagawa itong isang nababaluktot na diskarte sa malusog na pagkain.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa app, mangyaring ipadala sa amin sa [email protected]
Masaya kaming tumulong.