Breathing Gratitude - Read Rel

Ang gabay na application ng paghinga na ito ay mabilis na buksan at madaling sundin. Kapag kailangan mo ito, mabilis mong ma-focus ang iyong isip at madama ang iyong katawan na huminahon. Habang sinusunod mo ang makinis at banayad na animation, ang mga kumpirmasyon na idinisenyo upang positibong nakatuon ang isip ay hahawakan ang iyong pansin habang humihinga ka.

Ang application na ito ay gumagamit ng 4-7-8 ritmo sa paghinga para sa maximum na mga resulta at pagkakapareho. Huminga ka sa loob ng apat na segundo, sa pagpapatunay na "I am so Grateful". Inirerekumenda ko ang pagtuon sa pakiramdam ng pagpapahalaga sa sariwang hangin na iyong nilalanghap. Pagkatapos pagkatapos ng paghawak ng pitong segundo, dahan-dahang huminga ka nang walong segundo. Sa panahon ng paghinga bibigyan ka ng kumpirmasyon na "I am so Relaxed". Gayundin inirerekumenda ko ang pagtuon sa pakiramdam ng nakakarelaks at mapayapang pagpapaalam, handa para sa susunod na nagpapasalamat na paghinga.

Dinisenyo ko ito para sa aking sarili, dahil gusto ko ng isang bagay na makakatulong na kalmado ang aking mga nerbiyos sa mga sandali ng pagkabalisa. Pati na rin ang pokus ng aking isipan kapag nais nitong makipagsapalaran sa mga nakababahalang pag-iisip. Sa halip, nakatuon sa simpleng pasasalamat at pagpapahinga. Dinisenyo ko ito upang maging madali sa mga mata upang maaari itong epektibong magamit sa gabi at gumamit ng mas kaunting lakas kapag kinakailangan on the go.

Inaasahan kong epektibo ito para sa iyo, tulad ng sa akin. Kung makakatulong ito, mangyaring ipaalam sa akin sa isang pagsusuri sa 5-Star. Ito ay lubos na pinapahalagahan! Kung mayroon kang anumang mga espesyal na kahilingan, maaari kang makipag-ugnay sa akin dito http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3