Claria: Anxiety & Depression

Pinagsasama ni Claria ang hypnosis at cognitive behavioral therapy (CBT) upang bigyan ka ng 12 mahahalagang kasanayan para sa epektibong pamamahala sa iyong mental wellness.

Binuo kasama si Dr. Michael Yapko, ang programang ito ay batay sa malaking klinikal na pananaliksik na nagpapakita ng pakiramdam ng mga tao na mas mabuti at mas mahusay ang kanilang pakiramdam kapag nilagyan ng mga kinakailangang kasanayan upang makayanan nang maayos ang mga hamon sa buhay.

Ang 12 kasanayan sa loob ng programang ito ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang emosyonal na pagkabalisa, pataasin ang pagiging positibo, at pagandahin ang iyong kalidad ng buhay. Habang pinagkadalubhasaan mo ang bawat kasanayan, nagdaragdag ka ng isa pang tool sa iyong toolkit sa kalusugan ng isip.

Matuto sa pamamagitan ng pakikinig:
Makinig sa mga pang-araw-araw na audio session na pinagsasama-sama ang mga mahahalagang aral para sa mas mabuting mental na kagalingan. Naihatid sa pamamagitan ng hipnosis, ang 15 minutong mga session na ito ay isang oras para mag-relax, magmuni-muni, at matuto.

Matuto sa pamamagitan ng paggawa:
Pag-isipan ang mga kasanayan na iyong binuo at matutong ilapat ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na buhay. Sa pamamagitan ng pagsasanay, matututunan mong makabisado ang mga bagong pamamaraang ito upang mabawasan ang emosyonal na pagkabalisa,

Nilikha kasama si Dr. Michael Yapko:
Si Claria ay nilikha kasama si Dr. Michael Yapko, isang clinical psychologist na kinikilala sa buong mundo para sa kanyang trabaho sa pagsulong ng clinical hypnosis at psychotherapy na nakatuon sa resulta. Ang diskarte ni Dr. Yapko ay naglalagay sa mahusay na itinatag na pananaliksik na nagpapakita na ang pagdaragdag ng hipnosis sa CBT ay nagpapataas ng pangkalahatang pagiging epektibo nito.

Mga kasanayan sa totoong buhay:
Gamit ang praktikal, mga diskarteng suportado ng agham, pinagsasama ng breakthrough program na ito ang mga insightful hypnotherapy session sa mga praktikal na ehersisyo. Gagabayan ka na ilapat ang iyong mga bagong kasanayan sa iyong pang-araw-araw na karanasan, na magbibigay-lakas sa iyong pamahalaan ang mga hamon sa buhay.

Ano ang makukuha mo:
- 12 mahahalagang kasanayan upang itaguyod ang mental na kagalingan
- Mga insightful na audio session na pinagsasama ang CBT at hipnosis
- Praktikal na Matuto sa pamamagitan ng Paggawa ng mga pagsasanay upang mailapat ang mga bagong kasanayang ito sa iyong buhay
- Pang-araw-araw na I-pause at Pagnilayan ang mga sandali upang isaalang-alang ang iyong mga natutunan
- Mga praktikal na aralin upang matulungan ang sarili na pamahalaan ang mga damdamin ng stress, pagkabalisa, at depresyon sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Medical disclaimer:

Ang program na ito ay idinisenyo upang makadagdag sa therapy o magamit nang mag-isa. Anuman, palaging mahalaga na suriin sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga medikal na desisyon, tulad ng pag-diagnose sa sarili ng mga alalahanin sa kalusugan ng isip.

Mayroong iba pang mga isyu sa kalusugan na may mga katulad na sintomas, at maaaring itago rin ng aming programa ang mga sintomas ng mga isyung ito.

Ang program na ito ay isang tool sa pamamahala sa sarili ngunit hindi pinapalitan ang anumang iba pang medikal o propesyonal na pangangalaga, diagnosis, o paggamot.