Quabble: Daily Mental Wellness

Panatilihin ang Pang-araw-araw na Mental Wellness sa Isang Masayang App!

Nandito ang Quabble para gawing masaya, nakakaengganyo, at natural na bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay ang mga mental wellness practices, para mas handa kang harapin ang pang-araw-araw na hamon ng buhay. Ang malawak na hanay ng natatangi at madaling mental wellness routines at mental health games ng Quabble, (idinisenyo ayon sa mga elemento ng mental therapy) kasama ng mga natatanging feature ng suporta sa komunidad na tumitiyak sa pare-parehong mental na kagalingan. Ang pinakamagandang bahagi: sa Quabble, hindi mo na kailangang mag-juggle sa pagitan ng maraming app para sa pagtulog, pagmumuni-muni, pagkabalisa at pamamahala sa depresyon, pag-journal, virtual na pangangalaga sa alagang hayop, suporta sa komunidad, atbp. Mapapanatili mo na ngayon ang pang-araw-araw na mental wellness sa ISANG masayang kalusugan ng isip lamang app, walang kahirap-hirap!

- 98% ng mga regular na user ang nag-ulat na ang aming mga pag-eehersisyo sa isip ay nakatulong sa kanila na pamahalaan ang kanilang kalusugan sa isip
- 184k+ mental wellness routines ay nakumpleto na sa Quabble sa ngayon

Ano ang Magugustuhan Mo Tungkol sa Quabble:

1. HOLISTIC METAL WELLNESS TOOLS:

Ang aming magkakaibang hanay ng mga tool sa pamamahala sa kalusugan ng isip (mga pag-eehersisyo sa isip), mga naka-personalize na mental wellness routine, mga feature sa pagsubaybay sa layunin, at mga virtual na karanasan sa alagang hayop ay magbibigay-daan sa iyong pumili ng iyong mga paborito o mix-n-match para matiyak ang isang masaya at customized na karanasan. Ito lang ang mental health app na kakailanganin mo para mapanatili ang iyong mental wellness nang tuluy-tuloy.

2. INTERAKTIBONG AT NAA-CUSTOMIZ:

Maaari kang lumikha ng sarili mong mga nakakapagpasiglang espasyo gamit ang ‘Ligtas na Lugar,’ ‘Proud Dandelion,’ ‘Treasure Box,’ at higit pa para mapanatili ang iyong motibasyon at gawing mas masaya ang karanasan sa pamamahala sa kalusugan ng isip.

3. ISANG CUTE KASAMA-CUM-GUIDE:

Kumuha ng isang cute na kaibigan-cum-gabay na gagabay sa iyo sa iyong pang-araw-araw na paglalakbay sa kalusugan ng isip, at magdagdag ng kagalakan sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang feature na ito na pinag-isipang idinisenyo ay makakatulong sa iyong labanan ang pagkabalisa at depresyon.

4. ANONYMOUS CONNECTION & SUPPORT:

Kumonekta nang hindi nagpapakilala sa mapagmalasakit na komunidad ng Quabble sa pamamagitan ng Bamboo Forest para sa walang kundisyong suporta at patnubay na makakatulong sa iyong makayanan ang iyong pagkabalisa, depresyon at pagdududa sa sarili nang mas mahusay.

- Ilan sa aming pinakamahusay na pag-eehersisyo sa isip para sa holistic na mental wellness:

(Patuloy kaming nagdaragdag sa listahan)

- Clair de Lune:

Hayaan ang Clair de Lune ni Claude Debussy na himbingin ka sa isang mahimbing na pagtulog sa gabi.

- Bamboo Forest:

Ito ay isang lugar kung saan maaari mong ipahayag ang iyong sarili nang walang takot sa paghatol sa pamamagitan ng hindi nagpapakilalang pagkonekta sa komunidad.

- Gratitude Jar:

Ang regular na pagsasagawa ng pasasalamat ay napatunayang mapahusay ang pangkalahatang kalooban, mapabuti ang mga sintomas ng depresyon at pagkabalisa, at palakasin ang emosyonal na katatagan.

- Proud Dandelion:

Habang nagmumuni-muni ka at nagsusulat ng isang bagay sa iyong sarili na ipinagmamalaki mo sa bawat araw, lumalaki ang iyong dandelion, na sumisimbolo sa iyong personal na paglaki.

- Ligtas na Lugar:

Ito ay isang epektibong sikolohikal na tool para makayanan ang mga sitwasyong nakakapanghamong sa pag-iisip gamit ang isang 'safe place visualization'.

- 1-min na Paghinga:

Ina-activate nito ang natural na tugon ng relaxation ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagtutok sa malalim at maindayog na paghinga.

- Worry Box:

Ito ay isang cognitive-based na toolkit na idinisenyo para sa pamamahala ng stress at pagkabalisa.

- Mindful Meditation:

Hinahayaan ka ng Mindful Meditation na magpahinga mula sa iyong abala at mabigat na araw sa loob lamang ng 3 minuto.

- Mood Diary:

Ito ay isang napatunayang tool na tumutulong sa iyong mas maunawaan ang iyong mga damdamin, na ginagawang mas madaling pangasiwaan ang stress at kontrolin ang iyong mga emosyon.

[Pagpepresyo at mga tuntunin ng subscription sa Quabble Club]

Tangkilikin ang Quabble Basic nang libre sa pamamagitan ng aming Scholarship. Ngunit, upang i-unlock ang buong karanasan sa Quabble, sumali sa Quabble Club! Nag-aalok kami ng dalawang awtomatikong pag-renew ng mga plano sa subscription para sa Quabble Club:

- $3.99/buwan
- $19.99/taon (mas mababa sa $1.7 sa isang buwan)

Ang mga presyong ito ay para sa mga customer ng United States. Maaaring mag-iba ang pagpepresyo sa ibang mga bansa, at ang mga aktwal na singil ay maaaring ma-convert sa iyong lokal na pera.
Awtomatikong magre-renew ang subscription maliban kung naka-off sa iyong Mga Setting ng Device nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang kasalukuyang panahon.

Mga tuntunin at kundisyon: https://quabble.app/terms

Patakaran sa privacy: https://quabble.app/privacy