Nike Run Club - Running Coach

Mga Plano sa Pagsasanay*, Mga Gabay na Pagtakbo**, mga tip sa kalusugan at fitness o mga hamon sa komunidad — tumakbo patungo sa iyong mga layunin gamit ang lahat ng tool na kailangan mo. Patakbuhin ang distansya sa suporta ng mga Nike coach, nandiyan para sa iyo sa bawat hakbang ng paraan. Half marathon training, wellness run at marami pa.

Magtakda ng bagong personal na pinakamahusay at tuklasin ang paggalaw kung nasaan ka sa suporta ng komunidad ng Nike. Sabay tayong tumakbo.

5k hanggang 10k, Half Marathon at higit pa - magsimula sa mga tool sa kalusugan at fitness para sa lahat ng antas. Mula sa Mga Gabay na Pagtakbo** at Mga Plano sa Pagsasanay* hanggang sa fitness tracker at mga feature sa pagsubaybay sa kalusugan - mag-unlock ng fitness app na nilagyan ng lahat ng kailangan mo para makamit ang iyong mga layunin.5k o 10k, marathon at higit pa - Sinasaklaw ka ng NRC.

Pindutin ang mga landas o simulan ang iyong cardio training sa treadmill. Ang Nike Run Club ay nagbibigay ng pagganyak na kailangan mo sa suporta ng komunidad sa bawat hakbang. Gumawa at magbahagi ng mga hamon sa mga kaibigan o sumali sa isa kasama ng mga runner sa buong mundo. Mas maganda ang kalusugan at fitness kasama ang isang crew — magsimula sa isang hamon ngayon at manatiling motivated sa komunidad ng Nike Run Club.

Ang Nike Run Club ay higit pa sa isang fitness app — isa itong tumatakbong komunidad para sa Mga Miyembro ng Nike. Nagmapa kami ng mga ruta sa pagtakbo, tinuturuan ka sa daan, at nagbibigay ng mga tip sa kalusugan at fitness upang matulungan kang makabawi sa iyong mga araw na walang pasok. I-download ngayon upang maging isang Miyembro ng Nike at maabot ang iyong mga layunin sa NRC.

RUN TRACKER LIBRENG
• Subaybayan ang cardio, bilis ng pagtakbo, GPS, elevation, heart rate at higit pa
• Distansya at fitness tracker - Subaybayan ang pag-unlad patungo sa iyong mga layunin sa pagtakbo
• Mobile running coach - Subaybayan ang fitness progress gamit ang iyong sariling virtual running coach
• Tagasubaybay ng aktibidad sa mga device na sinusuportahan ng Android OS - madaling i-sync ang iyong mga istatistika

MGA PLANO SA PAGSASANAY at GABAY NA PAGTAtakbo
• Tumakbo patungo sa iyong mga layunin sa tulong ng NRC Training Plans*
• Half Marathon training, 4-Week Started Training Plan at higit pa - Pumili ng mga plano na pinakaangkop sa iyo*
• Marathon Training Plan - Simulan ang sukdulang 12-linggong paglalakbay sa pagsasanay*
• Casual run, speed interval o marathon training - Magsimula sa aming library ng Guided Runs**
• Fitness motivation mula sa pinakamahusay ng Nike tulad ni Eliud Kipchoge na may Audio Guided Runs**
• Running coach guidance with NRC's Guided Runs - hindi ka kailanman tumatakbo nang mag-isa**
• Tumanggap o magpadala ng mga kaibigan na nag-uudyok sa mga in-run na audio cheers

PAGTAKBO NG MGA HAMON
• 5K hanggang 10K at higit pa - Makakuha ng mga badge at tropeo para sa mga streak at personal na pinakamahusay
• Pagganyak sa fitness app - Nagbibigay ang NRC ng paghihikayat na maabot ang isang bagong buwanang mileage sa pagtakbo o magtakda ng layunin sa distansya
• Tumakbo sa NRC sa pagpapatakbo ng mga hamon o lumikha ng isa at anyayahan ang iyong mga kaibigan
• Fitness tracker - Subaybayan at ipagdiwang ang pag-unlad patungo sa iyong mga layunin sa iyong pandaigdigang run club

MILE COUNTER at SHOE TAGGING
• Distance tracker para sa lahat ng iyong sapatos - Tumakbo nang walang pag-aalala gamit ang isang milyang counter na sumusubaybay sa bawat pares at nagpapaalala sa iyo kapag oras na para sa bago
• Bilis sa pagtakbo - Tinutulungan ka ng aming pacer na malaman kung saang pares ka pinakamabilis tumakbo

NIKE FITNESS FEED
• Health & Fitness Guidance - Mga tip sa wellness para sa lahat ng runner, na sumasaklaw sa motibasyon, nutrisyon, mga kuwento ng atleta, at higit pa
• Nike Running - Tingnan ang pinakabagong mula sa Nike Running, kabilang ang Guided Runs, Run Playlists, at footwear drops
• Holistic Wellness - I-unlock ang pinakamahusay na mga fitness app at higit pa gamit ang mindset at mga tip sa pagbawi upang ikonekta ang isip at katawan

I-download ngayon at tuklasin ang paggalaw kung nasaan ka kasama ng komunidad ng Nike.

-

Gumagana ang NRC sa Google Fit para mag-sync ng mga workout at magtala ng data ng heart-rate.
Ang patuloy na paggamit ng GPS na tumatakbo sa background ay maaaring magpababa ng buhay ng baterya.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=fil&gl=US

Sinusuportahan ang NRC sa lahat ng mga relo ng Wear OS at marami pa, kabilang ang Garmin

*Magagamit ang mga Training Plan sa US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Guided Runs available sa mga piling bansa.