Ang app ng pagsasanay para sa mga baguhan at intermediate climber at boulderer na naghahanap upang lumakas at umakyat nang mas mahirap. Sumali sa amin at pagbutihin ang iyong pag-akyat at bouldering!
PARA SA MGA NAGSISIMULA PA LAMANG
· Malapit na pagsasanay: Huwag mag-overwhelm sa pamamagitan ng apps sa merkado? Hindi alam kung paano gumamit ng hangboard o campus board? Ang app na ito ay para sa iyo. Layunin naming gawing madaling lapitan ang pagsasanay para sa lahat.
· Walang hindi kinakailangang jargon: Iniiwasan namin ang nakakalito na mga teknikal na termino kung posible at ipinapaliwanag namin ang mga pagsasanay para sa mga baguhan at eksperto.
· Hindi mo kailangang maging isang climbing o pagsasanay pro!
MGA PAGSASANAY NG MGA PROS
· Gamitin ang parehong mga ehersisyo na ginagamit ng mga propesyonal na climber, na inangkop sa iyong antas.
· Mga partikular na pagsasanay: Ang aming mga ehersisyo ay partikular na naka-target para sa mga umaakyat at mga boulderer.
· Pagsasanay ng antagonist: Pigilan ang mga pinsala at payagan ang iyong katawan na gamitin ito nang buong lakas.
· Mga ehersisyo sa siyam na kategorya: Warmup, Technique, Confidence, Stability, Athleticism, Finger Strength, Explosiveness, Mobility at Recovery.
STRUCTURED TRAINING PLANS (COMING SOON)
· Ang iyong pagpapakilala sa structured na pagsasanay: Kung mayroon ka nang sariling plano sa pagsasanay o nagsisimula pa lang sa pagsasanay para sa pag-akyat, maaari mong ihinto ang pagbabasa ng hindi mabilang na mga libro o panonood ng walang katapusang mga video. Ang aming naka-template na mga plano sa pagsasanay ay angkop para sa baguhan hanggang sa intermediate climber at nagta-target ng mga karaniwang kahinaan sa 80:20 na paraan.
· Lingguhang Iskedyul: Sundin ang lingguhang plano at laging alam kung ano mismo ang gagawin. Maging nakatuon sa iyong pagsasanay.
· Pag-unlad: Tingnan ang pagtaas ng iyong pagganap at manatiling motivated. Umakyat sa susunod na antas na may mas mahirap na pag-eehersisyo at mga bagong kasanayan.
HANGBOARD TRACKING (PARA NA)
· Gamitin ang Passion Climb para sa pagsubaybay sa iyong fingerboard workouts. Susuportahan namin ang maraming protocol ng hangboard hal. max hang, repeater o 3-6-9s.
ISANG KOMUNIDAD NG KATULAD NG PAG-ISIP (COMING SOON)
PAGSUNOD NG MGA RUTA AT MGA BOULDER (PARA NA)
Ipaalam sa amin kung ano ang gusto mong makita sa mga paparating na bersyon.
Na-update noong
Dis 18, 2023
Kalusugan at Pagiging Fit