Moodfit: Mental Health Fitness

** Pinakamahusay na Pangkalahatang Mental Health App ng 2020, 2021 at 2022 . Pinakamahusay na Mood Tracker 2023. *** - Verywell Mind

"Ito ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang isang talaan ng iyong mga iniisip tungkol sa kung ano ang iyong kalusugan sa bawat araw. At ang mga ehersisyo ay nakakatulong sa iyo na makapagpahinga." - user na si Meg Ellis

"Ako ay isang therapist para sa pagbibinata at nagsimulang gamitin ang app na ito upang makita kung ito ay isang bagay na maiaalok ko sa aking mga kliyente. Gustung-gusto ko ito at maaari kong irekomenda ito nang may kumpiyansa dahil napansin kong nakakatulong ito sa akin na magpabagal at maging mas alam kung paano May ginagawa ako sa araw." - user na si Sharon McCallie-Steller

Ang bawat tao'y maaaring makinabang mula sa pagbabawas ng stress at pagpapabuti ng fitness ng kanilang kalusugang pangkaisipan. Kung nahihirapan ka, matutulungan ka ng Moodfit na umunlad. Kung ikaw ay umuunlad, matutulungan ka ng Moodfit na buuin ang katatagan upang manatili ka doon sa harap ng mga kahirapan sa buhay.

Nagbibigay ang Moodfit ng pinakakomprehensibong hanay ng mga tool para sa mabuting kalusugan ng isip, at tinutulungan kang maunawaan kung ano ang nagpapapataas at nagpapababa sa iyong mood.

MGA PARAAN NG PAGGAMIT NG MOODFIT
- Bilang isang mood journal upang magdala ng kamalayan at mas maunawaan ang iyong kalooban.
- Upang matuklasan kung ano ang nangyayari sa iyong nervous system na maaaring makaapekto sa iyong nararamdaman, pag-iisip at pag-uugali.
- Upang magtrabaho sa isang set ng mga personalized na pang-araw-araw na layunin na iyong pang-araw-araw na pag-eehersisyo sa kalusugan ng isip na may kasamang magagandang kagawian tulad ng pasasalamat, paghinga at pag-iisip.
- Upang palakasin ang mga positibong mensahe at lumikha ng mga bagong gawi na magpapalakas sa iyong kalooban.
- Upang iproseso ang maling pag-iisip na nagdudulot ng emosyonal na kakulangan sa ginhawa gamit ang mga diskarte sa CBT.
- Upang mapanatili ang isang talaarawan ng pasasalamat na maaaring baguhin ang iyong utak upang makita ang higit na positibo sa buhay.
- Upang magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga upang mabilis na mapataas ang pakiramdam ng kalmado.
- Para matuto at magsanay ng mindfulness meditation na ipinakitang nakakabawas ng stress.
- Upang maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng iyong kalooban at mga salik sa pamumuhay tulad ng pagtulog, ehersisyo, nutrisyon at trabaho.
- Upang subaybayan ang anumang mga custom na variable na gusto mong maunawaan kung paano ito nakakaapekto sa iyong mood, hal. ang iyong hydration, pag-inom ng caffeine o pakikipag-ugnayan sa isang partikular na kaibigan. Maaari mong literal na subaybayan at pag-aralan ang anumang bagay.
- Upang subaybayan ang iyong mga gamot na nauugnay sa mood at mas maunawaan kung ano ang gumagana.
- Upang kumuha ng mga pagtatasa sa kalusugan ng isip tulad ng PHQ-9 (depression) at GAD-7 (pagkabalisa) at makita kung paano sila nagbabago sa paglipas ng panahon.
- Upang makatanggap ng pang-edukasyon na nilalaman at inspirasyon tungkol sa mga paksa tulad ng pag-iisip, pagpapaliban, at pagganyak.

ANG ATING MGA CORE VALUES
- Naniniwala kami na literal na lahat ay maaaring makinabang mula sa pagtatrabaho sa kanilang kalusugang pangkaisipan.
- Naniniwala kami na ang mabuting kalusugan ng isip ay hindi lamang ang kakulangan ng isang klinikal na sakit sa isip. Nais naming tulungan kang ganap na umunlad.
- Naniniwala kami na walang one-size-fits-all na solusyon sa mabuting kalusugang pangkaisipan at na ang pagsubok ng iba't ibang tool at pagsubaybay sa mga resulta ng mga ito ay napakahalaga upang maunawaan kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.

KONEKTA SA AMIN
Halika at sumali sa pag-uusap tungkol sa mabuting kalusugan ng isip.
- Website - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Kailangan ng tulong sa Moodfit o may feedback o mga tanong? Mag-email sa amin sa [email protected]. Talagang gusto naming makarinig mula sa aming mga gumagamit.

Ang aming mga tuntunin ng serbisyo: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Ang aming patakaran sa privacy: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.