Thera: Diary at mood tracker

Ang modernong buhay ay dinamiko at nangangailangan ng patuloy na konsentrasyon, atensyon, pamumuhunan ng oras, at pagsisikap. Kailangan nating patuloy na magkaroon ng kamalayan sa mga bagong uso, maunawaan ang maraming bagay, at makapag-apply ng mga bagong teknolohiya. Ang ritmo na ito ay makikita sa sikolohikal na kalusugan. Para makontrol ang pagkabalisa, subaybayan ang iyong mood, at planuhin ang iyong mga layunin at hangarin, mayroong bagong mental health app na Thera.

Thera ay:

• indibidwal na tagasubaybay ng mood;

• tagasubaybay ng kalusugan ng isip;

• tagasubaybay ng emosyon;

• lihim na talaarawan (talaarawan na may password);

• dream journal;

• pangarap na talaarawan;

• may gabay na journal;

• mood log;

• pagmumuni-muni sa pagkabalisa;

• thought diary;

• sleep diary.

at marami pang iba……

Ginagarantiyahan ng application ang privacy

Ang apat na seksyon ng application ay makakatulong sa iyo na makayanan ang pagkabalisa, patatagin ang iyong kalooban, maghanap ng mga layunin at gamitin ang iyong imahinasyon para sa mga pagnanasa.

- Wish diary -

Ang pagtatrabaho sa mga layunin at hangarin ay makatutulong na madaig ang stress, madaig ang depresyon, at magtakda ng mga priyoridad. Ang pag-journal ay magpapabuti sa kalusugan ng isip, at magpapalaki ng mood.

- Gratitude journal, kung saan may pagpipiliang 365 gratitude journal -

pasasalamat sa iyong sarili - paglabas ng pagkabalisa, ay magtataas ng pagpapahalaga sa sarili;
pasasalamat sa uniberso - ay makakatulong sa pagtagumpayan depression at panlipunang pagkabalisa;
ang pasasalamat sa iba ay magtuturo sa iyo na maging mas mapagparaya.

- Diary ng mga takot -

Makakatulong ito upang maunawaan ang sanhi ng pagkabalisa, at paglabas ng pagkabalisa, magsagawa ng pagmumuni-muni sa pagkabalisa, at maunawaan kung ano ang pumipigil sa iyo na maging mas masaya at kung ano ang kailangang gawin.

-Mood log -

Ang pang-araw-araw na journaling ay makakatulong sa pag-aralan ang iyong kalooban at emosyon. Piliin mula sa mood board ang mga emosyon na kasalukuyan mong nararanasan, at ang mga senyas sa journal ay tutulong sa iyo na maunawaan ang sanhi ng maulan na mood, pagkabalisa, at depresyon