SnoreGym : Reduce Your Snoring

Bawasan ang iyong hilik gamit ang SnoreGym, ang ehersisyo app para sa tahimik na pagtulog mula sa mga tagalikha ng SnoreLab.

Gamit ang ehersisyo app para sa snorers, makuha ang iyong hilik sa ilalim ng kontrol sa pamamagitan ng pag-ehersisyo ang iyong "mga kalamnan ng hilik". Maaari mo ring direktang mag-sync kasama ang No.1 snoring tracking app, SnoreLab, upang masubaybayan ang iyong pag-unlad.

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng hilik ay ang mga mahina na kalamnan sa lugar ng bibig. Ang SnoreGym ay isang ehersisyo app na tumutulong upang ma-tono ang iyong mga kalamnan sa itaas na daan upang mabawasan ang hilik.

Tutulungan ka ng SnoreGym sa pamamagitan ng isang hanay ng mga napatunayan na klinikal na napatunayan para sa iyong dila, malambot na palad, pisngi at panga.

Kasama sa mga tampok ang:
- Mga pagsasanay upang mabawasan ang hilik
- Madaling-sundin na mga animation
- I-clear at detalyadong mga tagubilin
- Ehersisyo na batay sa ebidensya
- Pagsubaybay sa pag-unlad
- I-sync sa SnoreLab

Sinubukan ng mga siyentipiko ang isang hanay ng mga pagsasanay sa bibig na mga kalamnan ng tono sa dila, malambot na palad, lalamunan, pisngi at panga. Ang pananaliksik na ito ay ipinapakita na ang mga pagsasanay sa bibig ay maaaring mabawasan ang hilik, bawasan ang kalubha ng apnea sa pagtulog, mabawasan ang pagkagambala sa mga kasosyo sa kama at makagawa ng mas mahusay na pagtulog at kalidad ng buhay.

Mahalagang gawin ang mga pagsasanay na ito nang regular upang mabawasan ang iyong hilik. Inirerekumenda namin ang hindi bababa sa 10 minuto sa isang araw para sa 8+ linggo.

Mag-ehersisyo ngayon para sa mas tahimik na pagtulog!