StrongLifts Weight Lifting Log

Ang StrongLifts ay ang pinakasimpleng weight lifting tracker para lumakas. Sundin ang aming libreng programa sa pagsasanay sa lakas, o gumawa ng sarili mong gawain. I-download lang ang app at i-log ang iyong mga ehersisyo para makakuha ng mga resulta.

Simple at madaling gamitin
√ Malinis at madaling gamitin na interface
√ Minimum na halaga ng mga gripo upang mag-log ng mga ehersisyo
√ Mabilis na mag-log reps at set sa gym nang hindi nagta-type
√ Hindi kumplikado at namamaga tulad ng karamihan sa mga app sa pag-eehersisyo
√ Nilikha ng isang powerlifter na nakakaunawa sa pag-angat

Lahat ng Pag-iisip, Pagsubaybay, at Pagpaplano ay Tapos na para sa Iyo
√ Sinusubaybayan ang pag-unlad para sa iyo
√ Sinasabi sa iyo kung ano ang gagawin sa susunod na pag-eehersisyo
√ Auto pinapataas ang mga timbang para sa iyo
√ Inaalis ang lahat ng pag-iisip sa pagpunta sa gym
√ Sundin lang ang sinasabi ng StrongLifts
√ Mas tumutok sa iyong pag-eehersisyo

Mga Tunay na Resulta
√ Napatunayang mga prinsipyo ng Progressive Overload
√ Awtomatikong tumataas ang timbang kaya itinulak mo ang iyong sarili
√ Libreng StrongLifts 5x5 Strength Training Program
√ Mga video at tagubilin upang mapabuti ang iyong form
√ Madaling dumikit at manatili sa track

Libreng Mga Tampok
√ Simple, madaling gamitin, malinis na interface
√ Libreng StrongLifts 5x5 Strength Training Program
√ Ang awtomatikong pagtaas ng timbang upang itulak ang iyong sarili
√ Awtomatikong deload upang matulungan kang masira ang talampas
√ Awtomatikong pag-deload pagkatapos ng oras ng pag-aangat
√ Awtomatikong rest timer upang manatiling nakatutok
√ Workout scheduler upang magplano ng mga ehersisyo
√ Kasaysayan upang suriin ang iyong pag-unlad
√ Mga graph upang manatiling motivated
√ Mga tala upang tandaan ang mga bagay na dapat gawin
√ I-sync ang mga ehersisyo sa Google Fit
√ I-sync ang mga ehersisyo at timbang ng katawan sa Health Connect (paparating na).
√ Suporta para sa lb at kg weight units
√ Awtomatikong backup ng data ng pag-eehersisyo

Mga Tampok ng Pro
√ Mag-log ng anumang pagsasanay sa lakas at gawaing nakakataas ng timbang
√ Lumikha ng iyong sariling mga ehersisyo, pagsasanay, at set/rep
√ +100 exercises na pipiliin - barbell, body-weight, dumbbell, atbp
√ +100 exercise video na may mga tagubilin para matutunan ang tamang anyo
√ Warmup calculator: kung magkano ang bigat sa warmup
√ Plate calculator: aling mga plate ang ilalagay sa bar
√ Ramp set, pyramid set, top/back off set, atbp
√ Magbayad ng buwanan o taunang subscription. O magbayad ng isang beses para sa panghabambuhay na pag-access.

Ang Pinakamahusay na Weight Lifting App
√ Itinampok ng Google nang maraming beses, kasama ang mga ad sa TV
√ Best-rated weight lifting tracker - 4.9 star, +89k review
√ 3.4+ milyong lifter ang nagsimula ng kanilang strength journey sa StrongLIfts
√ 191+ billion pounds ang na-lift ng StrongLifters mula noong 2011

Suporta
▸ Gabay: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Tulong: http://support.stronglifts.com
▸ Makipag-ugnayan sa: [email protected]
▸ Privacy: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Mga Tuntunin: https://stronglifts.com/terms/

I-download na ngayon
▸ I-download ang StrongLifts ngayon
▸ Ipasok ang iyong profile, iskedyul at antas ng lakas
▸ Kakalkulahin ng StrongLifts ang mga panimulang timbang para sa iyo
▸ Pagkatapos ay i-log ang iyong mga ehersisyo, at magsimulang makakuha ng mga resulta!

Tandaan: Ang pag-sync ng Health Connect ay nangangailangan ng pagbabasa ng iyong data ng taas at timbang para sa pag-customize ng iyong mga panimulang timbang. Nangangailangan din itong isulat ang iyong data ng taas at timbang sa Health Connect upang hindi mo na kailangang ipasok ito nang manu-mano nang dalawang beses. Panghuli, nangangailangan ito ng pagsulat ng mga aktibong calorie na nasunog upang maipadala ang iyong tinantyang mga calorie na nasunog gamit ang Stronglifts sa Health Connect.