doze: goodnight mind for teens

Dinisenyo at binuo partikular para sa mga young adult! Ang doze ay isang libreng sleep self coaching app na naglalayong suportahan ka upang makamit ang mas magandang pahinga sa gabi. Binibigyang-daan ka nitong mas maunawaan ang iyong mga pattern ng pagtulog at gumawa ng mga pagbabago para sa mga pagpapabuti. Ang Doze ay batay sa isang proyekto sa pananaliksik na pinamumunuan ng mga sleep scientist at pinondohan ng Canadian Institutes of Health Research. Ang app na ito na hinango sa pananaliksik at na-validate ay idinisenyo kasama ng mga young adult at iniakma para sa mga indibidwal na alalahanin sa pagtulog.

Paano ito gumagana:
- Kumpletuhin ang isang sleep diary sa loob ng dalawang linggo para malaman mo ang iyong mga gawi sa pagtulog
- Bibigyan ka namin ng feedback kung paano pagbutihin ang iyong pagtulog, at maaari kang gumawa ng plano para sa pagtulog nang mas mahusay
-Subukan ang iyong plano sa pagtulog at tingnan kung paano bumuti ang iyong pagtulog pagkatapos ng dalawang linggo!

Ganap na libre ang Doze app, subukan ito ngayon at pangasiwaan ang pamamahala ng iyong kalusugan sa pagtulog!