SheFit: Lazy Workout at Home

Baguhin ang iyong katawan at palakasin ang iyong kumpiyansa sa 28-araw na hamon sa lazy workout ng SheFit!

Sa paglipas ng 28 araw, makikita mo ang mga tunay na resulta habang naglalabas ka ng taba, nagpapalakas, at pinapahusay ang iyong pangkalahatang fitness—lahat mula sa ginhawa ng iyong tahanan. Manatiling nakatuon, sundin ang plano, at panoorin habang ang iyong katawan ay nagbabago sa isang mas malakas, mas malusog na bersyon ng iyong sarili!

Ang SheFit ay ang pinakahuling tamad na workout app para sa mga kababaihan na gustong mag-ehersisyo nang may kaunting pagsisikap at maximum na kaginhawahan, na nagta-target sa pagbaba ng timbang at tinutulungan kang mapalakas ang iyong tiyan at tiyan nang madali.

Workout Kahit Saan: Kama, Upuan, o Banig!

Sa SheFit, maaari mong gawin ang iyong mga tamad na pag-eehersisyo halos kahit saan. Nakahiga ka man sa kama, nakaupo sa upuan, o gumagamit ng yoga mat, ang mga mabilis at epektibong pagsasanay na ito ay tugmang-tugma sa iyong routine.

Kama: Tamang-tama para sa banayad na pag-unat at pagpapalakas ng iyong mga kalamnan sa tiyan bago ka bumangon. Isang mahusay na paraan upang mapadali ang iyong araw habang tina-target ang taba ng tiyan.

Upuan: Tamang-tama para sa mga ehersisyong nakaupo na nagpapagana sa iyong core, tummy, at upper body, na tumutulong sa iyong matanggal ang taba at magpaputi nang hindi umaalis sa iyong upuan.

Banig: Makisali sa mga ehersisyong nakabatay sa sahig na nakatuon sa pagpapalakas at pagpapalakas ng iyong buong katawan, na may partikular na diin sa pagbabawas ng taba sa tiyan at tiyan.

Ang mga naa-access na home workout na ito ay nagbibigay-daan sa iyong manatiling aktibo at nakatuon, nasaan ka man, na tinitiyak na laging abot-kamay ang iyong mga layunin sa fitness.

Palakasin ang Iyong Lakas gamit ang Wall Pilates

Damhin ang mga benepisyo ng Wall Pilates, isang banayad ngunit makapangyarihang paraan upang mapabuti ang iyong pang-araw-araw na lakas at flexibility. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga simpleng paggalaw gamit ang isang pader para sa suporta, tinutulungan ka ng SheFit's Wall Pilates na i-target ang mga pangunahing grupo ng kalamnan, kabilang ang iyong core, braso, at binti. Ang mga pagsasanay na ito ay perpekto para sa pagbuo ng pangkalahatang lakas at balanse habang sinusunog ang taba ng tiyan at pinapalakas ang iyong tiyan.

Nagsisimula ka man o idinaragdag mo ito sa iyong routine, ang Wall Pilates ay isang epektibo at mababang epekto na paraan upang mapabuti ang iyong fitness habang pinapanatili ang iyong katawan na malakas at maliksi.

Ang aming mabilis, naka-target na tamad na pag-eehersisyo ay nakatuon sa pagpapalakas at pagpapalakas ng mga pangunahing bahagi, na tumutulong sa iyong manatiling maayos at pumayat nang walang stress ng mga high-intensity na gawain. Sa mga nako-customize na plano na iniayon sa antas ng iyong fitness at mga layunin, tinitiyak ng SheFit na palagi kang umuusad sa bilis na nababagay sa iyo. Layunin mo man na magbawas ng timbang, magpayat ang iyong katawan, o mapanatili ang isang aktibong pamumuhay, ang SheFit ay may perpektong tamad na ehersisyo para sa iyo. Makakahanap ka ng mga ehersisyo para sa toning, core strength, flexibility, Kegel exercises at pelvic health, at maging ang pag-iisip, lahat ay idinisenyo upang palakasin ang enerhiya, pagandahin ang mood, at i-promote ang pangkalahatang kagalingan mula sa ginhawa ng iyong tahanan. Magsunog ng taba sa tiyan at putulin ang iyong tiyan sa loob lamang ng ilang minuto sa isang araw gamit ang mga epektibong pag-eehersisyo sa bahay.

Manatiling pare-pareho, mas malakas ang pakiramdam, at unahin ang pangangalaga sa sarili sa SheFit—ang app na nagpapatunay na ang fitness ay hindi kailangang maging mahirap para maging epektibo. Simulan ang iyong paglalakbay tungo sa isang mas malusog, mas aktibo ka, nang walang presyon ng matinding pag-eehersisyo, at makamit ang iyong mga layunin sa fitness na magbawas ng timbang mula mismo sa iyong tahanan. Nandito ang SheFit para gawing tamad at madali ang fitness hangga't maaari, tinutulungan kang magbawas ng timbang at manatiling fit nang walang kahirap-hirap sa pamamagitan ng pagtuon sa pagpapalakas ng iyong tiyan, pagbabawas ng taba, at pagkakaroon ng mas payat na tiyan sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo sa bahay.

Patakaran sa Privacy: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html

Mga Tuntunin at Kundisyon: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html