Voidpet Garden: Mental Health

Ipasok ang Voidpet Garden: binibigyang buhay ang iyong mental health journal, kung saan nabubuhay ang iyong mga emosyon bilang mahiwagang nilalang!

Maging ito ay pagkabalisa, depresyon, galit, o simpleng kuryusidad na iyong nararanasan, matutuklasan mo, makikipagkaibigan, at magpapalago ng mga bagong bahagi ng iyong sarili habang pinupuno mo ang iyong journal, na nagsisimula sa iyong pakikipagsapalaran sa kalusugan ng isip.

Nagdisenyo kami ng mga cute, natutunaw, at libreng mga senyas sa journal na inspirasyon ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dialectical Behavioral Therapy (DBT), at mga personalized na rekomendasyon mula sa mga nagsasanay na therapist. Ang iyong journal ay maaaring maging iyong suporta sa mga oras ng pagkabalisa, depresyon, galit, at stress, o cheerleader na nagdiriwang ng iyong magagandang araw, na nagpapanatili sa iyong kalusugan ng isip na lumalakas.

MOOD TRACKER
Subaybayan ang mood at tingnan ang pag-unlad ng kalusugan ng isip sa paglipas ng panahon. Pansinin ang mga pattern ng pagkabalisa, galit, o stress.

PAGPAPASALAMAT SA JOURNALING
Journal para sa optimismo at pangkalahatang kalusugan ng isip.

SETTING NG LAYUNIN
Journal para sa pagganyak, pagiging produktibo, at pangangalaga sa sarili. Para sa depression, ADHD, at pagbuo ng mindset ng paglago.

EMOSYONAL NA PANGALAN
Magsanay ng pag-iisip para sa sariling kalusugan ng isip. Mabilis na journal para sa pagkabalisa, galit, at stress.

PAGSASANAY NG POSITIBIDAD
Ang inspirasyon ng DBT na ehersisyo upang ipares ang mga nakababahalang sitwasyon sa mga positibong pag-iisip.

MGA PAGPAPATIBAY
Mga pariralang nagpapatunay sa sarili at mapagmahal sa sarili upang punan ang iyong journal ng positibo. Harapin ang pagkabalisa nang may kumpiyansa.

MINUTE MEDITATION
Mga simpleng soundtrack upang hikayatin ang kalusugan ng isip bilang isang aktibong pagsasanay. Isang sandali ng kalmado upang mapawi ang pagkabalisa.

FRIENDSHIP JOURNAL
Journal para sa malusog na relasyon sa lipunan.

PISIKAL NA PAG-CHECK INS
Journal para sa pisikal na pag-iisip tungkol sa sariling katawan. Subaybayan ang mga pattern sa pagitan ng pagkabalisa at pisikal na stress.

NEGATIVE THOUGHT CHECK
CBT worksheet upang matulungan kang makilala at mapawi ang mga negatibong kaisipan. Journal para sa pagkabalisa, depresyon, galit, o stress.

MGA PAGPAPATIBAY PARA SA PAG-AALIS AT PANIC ATTACKS
Nakapapawing pagod na soundtrack na binibigyang-diin ang mga positibong tunog ng pag-ibig sa sarili, kaligtasan, at pag-unawa.

HOPE BOX
Journal upang i-curate ang mga umaasang alaala at mapagkukunan. Para sa mga yugto ng depresyon, pag-iisip ng pagpapakamatay, at pananakit sa sarili.

OVERTHINK TIMER
Time-boxed journal para sa pagkabalisa, depresyon, galit, mapanghimasok na mga kaisipan, at higit pa.

VENT RETREAT
I-visualize ang isang ligtas na espasyo para mag-journal tungkol sa pagkabalisa, depresyon, o galit.

Habang sinusubaybayan mo ang iyong mood at journal araw-araw, mapapakain mo ang isang zen oasis na tumutubo kasama mo, na umaakit sa mga pantasyang nilalang na ginagawang kanilang tahanan ang iyong journal.

Damhin ang sinubukan at tunay na mental health benefits ng journaling. Kapag nabuo mo ang ugali ng pagsubaybay sa mga emosyon nang may pag-iisip, ang iyong utak ay maaaring umatras mula sa napakaraming sensasyon tulad ng pagkabalisa, at tumuon sa paggawa ng mga hakbang upang mapabuti ang kagalingan.

Dinadala ng mental health app na ito ang iyong journal sa susunod na antas. Kapag hindi ka lang nagsasalita at nag-journal, ngunit nag-visualize at nakikipag-ugnayan din sa iyong mga damdamin ng galit, kalungkutan, pagkabalisa, at pagkabalisa, sinasanay mo ang iyong isip na bumuo ng positibo, mapanlikha, pakikipag-ugnayan sa sarili nito, at bumuo ng isang nuanced, mas mapagmahal sa sarili na pag-iisip. para sa kalusugan ng isip.