Stressbuoy: Manage your stress

Tuklasin ang Iyong Inner Calm: Subaybayan, Pamahalaan at Ibahin ang Stress
Nakakaramdam ka ba ng stress ngunit hindi sigurado kung bakit o paano ito nakakaapekto sa iyong buhay? Narito ang Stressbuoy app para gabayan ka sa pag-unawa sa iyong stress, pagtuklas ng mga nakatagong emosyonal na epekto, at bigyan ka ng kapangyarihan na kontrolin ang iyong mental na kagalingan.

*Subaybayan ang Iyong Pang-araw-araw na Stress at Kagalakan* Sa mabilis at madaling araw-araw na pag-check-in, subaybayan ang iyong stress, saya, mood, enerhiya, at antas ng pagtulog. Magkaroon ng malinaw na larawan kung paano nakakaapekto ang iyong mga emosyon at gawi sa iyong kapakanan sa paglipas ng panahon.

*Mga Personalized na Insight at Nakatagong Emosyonal na Kalusugan* Sinusuri ng Stressbuoy ang iyong mga pattern ng stress, na nagpapakita kung paano maaaring tahimik na nakakaapekto ang iyong mga emosyon sa iyong katawan at isipan. Kumuha ng mga naaaksyunan na insight sa kung ano ang nagtutulak sa iyong stress at kung paano mo mabawi ang iyong emosyonal na balanse.

*De-stress with Tailored Programs* Sumakay sa mga structured na paglalakbay tulad ng Stress Detox, Destress in 30 Days, o Journey into Joy, na idinisenyo upang tulungan kang mag-unwind sa pagkabalisa at makamit ang panloob na balanse. Ang aming mga na-curate na programa, kabilang ang 21 Araw ng Nakapasiglang Pag-iisip, ay nakatuon sa mga positibong pagbabago sa isip, pagpapahinga, at kagalingan.

*Pag-iisip: Kalmado ang Iyong Isip at Iproseso ang Stress*
Sa higit sa 50% ng mga pagninilay-nilay na libre, madali mong maa-access ang isang hanay ng mga may gabay na kasanayan sa "Ibaba ang Stress," "Mag-unwind," at "Simply Be" sa kasalukuyang sandali. Mag-target ng mga partikular na lugar tulad ng stress sa trabaho at relasyon habang bumubuo ng katatagan.

*Personal na Journal: Magmuni-muni, Magpahayag at Mag-explore*
Nag-aalok ang feature na Personal Journal ng mga may gabay na senyales upang matulungan kang pagnilayan ang iyong mga emosyon, iniisip, at pang-araw-araw na karanasan. Maaari mong ipahayag ang iyong sarili nang malaya sa pamamagitan ng teksto o sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga larawan upang makuha ang mga makabuluhang sandali.

*Mga Kuwento sa Oras ng Pagtulog: Mag-relax at Magpatuloy sa Mapayapang Pagtulog*
Ang aming tampok na Bedtime Stories for Adults ay naghahatid sa iyo ng mga nakapapawing pagod na kwentong inspirasyon ng mga sinaunang epiko at walang hanggang mga kuwento mula sa buong mundo. Ang mga nakakarelaks na salaysay na ito ay idinisenyo upang matulungan kang makapagpahinga, makapagpahinga ng iyong isip, at mapabuti ang kalidad ng pagtulog.

*Manatiling Fit: Subaybayan ang Iyong Mga Paglalakad at Pag-eehersisyo*
Bumuo ng malusog na gawi gamit ang aming feature sa pagsubaybay, na idinisenyo para panatilihin kang aktibo at grounded. Magtakda ng mga layunin sa pang-araw-araw na paglalakad batay sa oras o mga hakbang, o subaybayan ang iyong mga paboritong ehersisyo.

*Breaks: I-refresh ang Iyong Isip at Katawan*
Maglaan ng ilang sandali upang mag-recharge gamit ang aming tampok na Breaks. Gamitin ang built-in na timer para magnilay, magmuni-muni, makamit ang mga pagbabago sa isip, o tumuon lang sa iyong paghinga. Kung kailangan mo ng isang mabilis na pag-reset ng kaisipan o isang sandali ng malalim na pagrerelaks, ang mga may gabay na pahinga na ito ay nakakatulong sa iyo na lumayo sa stress at bumalik sa pakiramdam na na-refresh at muling nakasentro.

*Pagninilay sa Sarili: I-navigate ang Iyong Inner Landscape*
Ang tampok na Self-Reflection ay nag-aalok ng guided introspection, na nag-aanyaya sa iyong tuklasin nang malalim ang iyong mga iniisip at nararamdaman. Sa pamamagitan ng maingat na ginawang mga tanong, maaari mong suriin ang iyong panloob na tanawin, na tumuklas ng mga insight na humahantong sa higit na kamalayan sa sarili at kalinawan.

Bakit Maghihintay? Kontrolin ang Iyong Stress Ngayon!
Unawain ang iyong panloob na tanawin, lumaya sa nakatagong stress, at magsimulang mamuhay ng mas masayang buhay.

Nag-aalok ang Stressbuoy app ng libreng bersyon na walang mga ad at pangunahing feature at content. Nagbubukas ang premium na bersyon ng mga advanced na feature at content.

Tungkol sa amin - Kami ay isang maliit na koponan, kumalat sa buong mundo. Kami ay pinondohan sa sarili at kami ang nagbabayad para sa mga gastos sa pagpapatakbo ng app at mga server. Wala kaming outside investors. Inaasahan lang namin na mapasaya ka sa Stressbuoy, upang magpasya kang suportahan kami sa pamamagitan ng pagkuha ng Stressbuoy Premium.

Mahilig sa Stressbuoy? - I-rate kami, mag-iwan ng review o mag-email sa amin sa [email protected]. Maaari mo ring i-drop ang iyong feedback nang direkta sa loob ng app.

Sa pag-download ng Stressbuoy, tinatanggap mo ang End-User License Agreement (EULA), na karaniwang EULA ng Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , bilang karagdagan sa Mga Tuntunin at Kundisyon ng Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms at Patakaran sa Privacy https://www.stressbuoy.com/privacy-policy