Relaxation by newpharma

Maligayang pagdating sa Relaxation by Newpharma, ang bagong app na idinisenyo upang tulungan kang makapagpahinga at mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan.
Nag-aalok ang aming relaxation app, nang libre, ng nakakarelaks na karanasan na pinagsasama ang mga 3D na animation, mga tunog (binaural sounds/Alpha waves), deep breathing exercises at yoga session.
Kung gusto mong dalhin ang iyong karanasan sa susunod na antas, nagmumungkahi kami ng seleksyon ng sinaunang silangan at kanlurang sangkap na maaaring mapahusay ang pakiramdam ng pang-amoy, panlasa at pagpindot.

Nasa bahay ka man, nasa trabaho o on the go, narito ang aming app upang suportahan ka sa iyong paglalakbay tungo sa panloob na kapayapaan. I-download ang app at tuklasin ang mga benepisyo ng pagpapahinga!

Ilang salita tungkol sa pagpapahinga... Ang pagpapahinga ay nakakatulong sa iyong self-center, na nagbibigay-daan sa iyong magkaroon ng mabait at maunawaing saloobin sa iyong sarili. Ang pagninilay-nilay at pag-iisip ay mga paraan para sadyang i-regulate ang atensyon ng isang tao para sa pagpapahinga, pagdaragdag ng kakayahan nating magpakita ng kabaitan at empatiya sa ibang tao. Pagtutuon ng pansin sa isang nagbabagong bagay tulad ng mga pisikal na sensasyon, progresibong pagpapahinga ng kalamnan o paggalaw bilang yoga, tai chi at Qigong bilang gabay. Sa konsentrasyon, ang natural na tugon ng iyong katawan ay sumasalungat sa stress. Ang pagmumuni-muni ay maaaring mag-ambag sa pagpapahinga lalo na kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa.

Sa loob ng App na ito, binibigyan ka namin ng pagkakataong maranasan ang pagpapahinga sa pamamagitan ng tatlong uri ng mga tunog: Alpha waves, binaural sounds at 3D sounds.

Mga alon ng utak
Mayroong limang uri ng brain waves: alpha, beta, theta, delta, at gamma. Ang pagmumuni-muni at pagpapahinga ay nakakaapekto sa aktibidad ng utak. Bagama't ang mga beta wave ay pinakalaganap kapag ikaw ay nagsasalita o aktibo, ang mga mabilis na beta wave ay kumikilos kapag ang mga nasa hustong gulang ay gising, alerto, ngunit balisa at marahil ay masyadong nakatuon. Ang mga alpha wave ay sinusunod mula sa nakakarelaks na estado ng paggising bago ang simula ng pagtulog. Kapag ang isang tao ay 'nasa zone', sila ay lubos na nakakarelaks, ngunit lubos na nakatutok. Sa puntong iyon, inaayos ng mga alpha wave ang utak. Ang mga theta wave ay matatagpuan sa pagitan ng pagkagising at pagtulog. Kapag nagninilay-nilay ka, ang theta waves ay sumisikat habang ang iyong utak ay pumapasok sa malalim na pagpapahinga.
Binaural na mga tunog
Ang mga tunog na ito ay nangyayari kapag ang dalawang frequency na mas mababa sa 20 Hz ay ​​inilapat sa labas sa pamamagitan ng mga headphone o earbud. Nakikita at pinoproseso ng utak ang pagkakaiba. Ang mga tunog na ito ay nauugnay sa mga positibong epekto sa kagalingan sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga partikular na bahagi ng kaliwang utak.
Mga 3D na tunog
Kasama sa mga spatial na sensasyon ang maliwanag na lokasyon, maliwanag na lapad ng pinagmumulan at subjective diffuseness ng mga tunog na dumarating sa dalawang tainga. Ang mga spatial factor na ito ay mas kitang-kitang pinoproseso sa kanang hemisphere ng utak. Magsuot ng headphone o earbuds.

Ang aming mga pagsasanay sa yoga ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga.
Ang Yoga Breath o Pranayama ay nagpapababa ng iyong tibok ng puso at nagpapababa ng mga antas ng oxygen sa iyong dugo. Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa sistema ng nerbiyos, ang ehersisyo na ito ay nag-aalok ng kapayapaan ng isip. Isang mainam na solusyon para sa mga taong dumaranas ng pagkabalisa o stress.

Ang mga benepisyo ng yoga ay kilala sa libu-libong taon. Tamang-tama ito sa ating kontemporaryong pamumuhay dahil ang mga tao ay madalas na gumugugol ng maraming oras sa harap ng kanilang computer na nagreresulta sa pagtaas ng presyon sa katawan. Ang mga regular na sesyon ng yoga ay tumutulong sa amin na lumikha ng balanse sa pagitan ng aming abalang propesyonal na buhay at ang aming kagalingan.

Paano pa mapapahusay ang iyong karanasan? Iminumungkahi namin ang isang seleksyon ng mga sinaunang silangan at kanlurang sangkap na maaaring higit pang magdagdag ng amoy, panlasa at pakiramdam sa iyong karanasan sa pagpapahinga. Pinag-grupo namin ang mga ito sa tatlong pangunahing paksa na maaaring kawili-wili sa iyo: Mas mahusay na pagpapahinga, Mas mahusay na pagtuon at Mas mahusay na pagtulog.