Agad na lunas sa leeg at likod. Iwasto ang iyong pustura sa pamamagitan ng mga simpleng ehersisyo at pag-uunat. ✔️

Nilikha ng Posture Correction Professionals

👉Ang tamang postura ay mahalaga para sa iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Ang iyong katawan ay maaari lamang gumana nang mahusay kung mayroon kang tamang posisyon ng ulo at pangkalahatang magandang postura. Ang pag-unat at kakayahang umangkop ay mahalaga para sa iyong kalusugan at makakatulong ito nang husto sa iyong leeg at pananakit ng likod. ✔️

👉Ang wastong postura ng ulo ay mababawasan ang pananakit ng leeg. Ang aming app ay mahusay bilang isang panggamot sa pananakit ng leeg na may mga partikular na ehersisyo at pag-inat upang pabutihin ang postura. ✔️

👉Gusto mo bang magkaroon ng perpektong postura? Paano kung sabihin namin sa iyo na maaari mong makuha ito? Sa mga simpleng ehersisyo at pag-unat at hindi na kailangan ng kagamitan! Gagabayan ka ng Text Neck App! 👍 I-download ito ngayon at simulan ang pagpapabuti ng iyong pustura ngayon! ✔️

👉Ang mga pangunahing dahilan nito ay ang matagal na paggamit ng computer - tech neck, pag-aaral habang nakauna ang ulo, pagtingin sa smartphone nang matagal - text neck, o anumang iba pa mga postura na nagpapahilig sa iyong ulo o yumuko.

👉Ang pagiging aware sa problema ay ang unang hakbang sa pag-aayos ng masamang postura. Tutulungan ka naming matukoy kung ano ang problema at kung paano ito ayusin. Tutulungan ka ng pag-stretch at pag-eehersisyo ng leeg na makontrol muli ang posisyon ng iyong leeg at wastong postura sa pangkalahatan.

👉Maaari kang pumili sa pagitan ng Female at Male trainer upang gabayan ka sa aming aplikasyon. Ang masamang postura ng leeg ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pag-igting ng balikat, pananakit ng likod, at pananakit ng leeg. ✔️



👉Pagsusuri ng Postura - Suriin ang iyong postura gamit ang aming talatanungan at pagsusulit. Subaybayan ang iyong pag-unlad!

👉Posture Reminder - Sa aming matalinong mga notification, maaari kang mag-set up ng mga custom na paalala! Ang posisyon ng iyong ulo ay dapat ang iyong priyoridad, ang malusog na likod ay determinatibo para sa iyong pangkalahatang kalusugan.

👉Ipapakita namin sa iyo ang Paano ayusin ang Forward Head Posture - “Text Neck” gamit ang mga pamamaraang napatunayan sa siyensya. Ang aming mga custom na ehersisyo na may ginabayang pagsasanay ay ang perpektong paraan upang matulungan kang pabutihin ang postura. Ang lahat ng mga ehersisyo ay madali at ligtas na gawin at kailangan mo lamang ng 5-8 minuto ng iyong oras. Ang mga programa sa pagsasanay ay batay sa mga dynamic at static na pagsasanay at pag-stretch para sa likod at leeg upang bumuo ng maayos at malusog na postura. ✔️

👉Upper body stretches espesyal na idinisenyo bilang isang flexibility workout.

👉Ang pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod ay makakatulong kapwa sa lordosis at kyphosis. Ang iyong sakit sa likod na lunas ay dapat na ang iyong priyoridad, simulan ang paggamit ng aming app ngayon! ✔️

👉Corrective exercises na sinamahan ng mga stretches ay makakatulong sa pag-reverse ng forward posture ng ulo, pananakit ng leeg, at pananakit ng likod. ✔️

👉Ang pinakamalaking problema sa Forward Head Posture ay kapag ang iyong ulo ay hinila pasulong, ang karagdagang presyon sa iyong leeg, balikat at likod ay tumaas nang husto na nagiging sanhi ng malubhang pinsala sa tissue. Para sa bawat pulgada, ang iyong ulo ay itinutulak pasulong mula sa natural na posisyon nito, nagdaragdag ito ng isa pang 10-12 Lbs ng stress sa iyong leeg, balikat, likod, at sa huli ay gulugod. ✔️

Pasulong na Postura ng Ulo Mga Sintomas:

❌ Pananakit ng likod
❌ Pananakit ng leeg
❌ Panmatagalang Pananakit ng Leeg
❌ Pinaghihigpitang Paghinga
❌ Sakit ng ulo at migraine
❌ Hindi pagkakatulog
❌ Panmatagalang Pagkahapo
❌ Mood Swings
❌ Pamamanhid at pangingilig sa mga braso, kamay, at daliri
❌ Kuba
❌ Isang pinched nerve sa leeg
❌ Masamang postura ng balikat.

Maaari ka naming tulungan.

✅
👉Pampaginhawa ng pananakit ng kalamnan sa leeg - Ang mga kalamnan sa likod at leeg ay may pananagutan sa pag-igting na kadalasang humahantong sa isang masakit at matigas na leeg. Ang aming mga pag-uunat sa pagtatapos ng programa ng pagsasanay ay magpapawi ng sakit. Ang mga pulikat ng leeg ay maaaring mangyari mula sa mahinang postura ng leeg, ang pulikat ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo.

👉Ang application na ito ay nilikha batay sa mga taon ng siyentipikong pananaliksik sa Medisina at Physiology. Ang mga ehersisyo sa leeg ay nakatuon sa pagpapabuti ng posisyon ng iyong ulo at pag-alis ng pananakit.

👉Ang aming programa sa pagsasanay ay pinakamainam para sa iyong kalusugan at para sa iyong Forward Head Posture Correction, simulan ito sa lalong madaling panahon at tamasahin ang lahat ng mga benepisyo na ibinibigay ng magandang postura. ✔️