Sleep Sounds - Relax and Sleep

Pagod ka ba sa araw dahil sa insomnia? Nahihirapan ka bang makatulog dahil sa stress at pagkabalisa?
Gumagala ka ba tuwing gabi na may mga hindi kinakailangang pag-iisip at pag-aalala?

Mag-relax at matulog ng mahimbing na may higit sa 50 mga tunog ng pagtulog na napatunayang makakatulong sa iyong matulog, mapawi ang stress at maiwasan ang insomnia.
Paghaluin ang mga tunog ng ulan, likas na simoy ng hangin, nakapapawing pagod na musika, at iba pang mga tunog na nakakapagpatulog upang lumikha ng sarili mong oras sa pagpapahinga.
Makatulog habang nakikinig sa mga nakakarelaks na tunog hangga't gusto mo gamit ang setting ng timer. Madali kang mapupuno ng isang malalim, mapayapang pagtulog.

Bakit nakakatulong ang tunog sa iyong pagtulog nang mas mahusay?
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang musika at ilang mga tunog ng pagtulog ay nagpapalakas ng aktibidad ng alpha brain wave. Ang mga alpha brain wave ay tumutulong sa estado ng pagpapahinga at pagpapahinga, at hinihimok ang utak bago matulog sa isang estado ng pagpapahinga, na lumilikha ng magandang kondisyon para sa pagtulog.
Sa ating pang-araw-araw na buhay, napapaligiran tayo ng iba't ibang tunog. Ang panlabas na ingay, ingay ng makina, at iba pang hindi kinakailangang ingay ay patuloy na nagpapasigla sa utak, na nakakasagabal sa pagtulog. Ang mga tunog ng pagtulog ay nagpapaginhawa sa pagkabalisa at nagpapababa ng sensitivity ng utak sa pamamagitan ng pagbabawas ng hindi kinakailangang ingay. Ang mga tunog ng pagtulog ay hindi lamang nagbibigay sa iyo ng sikolohikal na katatagan at nakakatulong sa iyong makatulog, ngunit nakakatulong din sa iyong makatulog ng mahimbing nang hindi nagising bigla.

Napakahusay na mga tampok ng mga tunog ng pagtulog:
Mataas na kalidad ng mga tunog ng kalikasan, mga tunog ng pagtulog
Mag-relax sa sarili mong personal na halo ng mga tunog
i-play ang background sound
Pag-andar ng pagpapareserba ng timer upang awtomatikong ihinto ang tunog
Paghaluin ang sarili mong tunog sa pamamagitan ng pagsasaayos ng volume para sa bawat tunog
Madaling gamitin sa panahon ng pagmumuni-muni
matulog at magpahinga

Ang mga tunog ng pagtulog ay inirerekomenda para sa iba't ibang tao.
- Mga taong hindi dumaranas ng insomnia ngunit kadalasang may problema sa pagtulog
- Mga taong patuloy na nagigising ng maaga sa umaga
- Yaong nahihirapan sa pamumuhay dahil sa pagbabago ng araw at gabi
- Mga taong may insomnia o problema sa pagtulog
- Mga taong nahihirapang mag-concentrate dahil sa pagkabalisa at tensyon dahil sa stress
- Ang mga nangangailangan ng pagmumuni-muni
- Mga manggagawa sa shift na ang mga pattern ng pagtulog ay madalas na nagbabago dahil sa mga night shift
- Ang mga walang oras sa madaling araw
- Yaong hindi magising kahit na pagkatapos magtakda ng maraming alarma
- Lalo na inirerekomenda para sa mga nais ng isang malusog na pagtulog.

Puting ingay, ASMR, mga tunog ng kalikasan, mga tunog ng ulan, musika sa pagtulog, at mga nakakarelaks na melodies na nagpapatahimik ng pagkabalisa at gagabay sa iyo sa isang malalim na mundo ng pagtulog.

Masiyahan sa isang magandang pagtulog sa gabi na may higit sa 50 mataas na kalidad na mga tunog:

- Puting ingay para sa pagtulog ng sanggol
- Ang tunog ng ulan sa kalikasan
- Ang tunog ng mga balyena sa malalim na dagat
- Mga tunog ng maulan na lungsod
- Mga tunog para sa konsentrasyon at pagmumuni-muni
- Ang tunog ng isang ilog sa kagubatan
- Ang tunog ng pag-type sa isang makinilya
- Tunog ng pagpindot sa keyboard