Straight Posture－Back exercise

⭐ Tulad ng nasabing, "Ang tao ay kasing bata at malusog na may kakayahang umangkop sa kanyang gulugod." Sa ngayon, ang problema ng kakulangan ng mga ehersisyo sa pag-relie ng sakit sa leeg at likod, kakulangan ng kakayahang umangkop at masamang pagwawasto ng postura ay pangkaraniwan.

🏆 Ang pagkakaroon ng isang malusog na gulugod ay napakahalaga. Ang aming pag-eehersisyo sa likod sa pagsasanay sa bahay at kakayahang umangkop - ay ang bagay na dapat gawin ng bawat abalang tao.
Magsagawa tayo ng isang simpleng eksperimento: tumayo nang tuwid, panatilihing tuwid ang mga binti, at subukang hawakan ang sahig gamit ang iyong mga palad. Mahirap ba? Kung hindi ka maaaring hawakan ang sahig, kung mayroon kang anumang pag-igting o anumang uri ng sakit sa leeg - tiyak na dapat mong gawin ang yoga para sa kalusugan ng gulugod, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakayahang umangkop nito, kaya't alagaan ang iyong kalusugan, gumawa ng mga kahabaan pagsasanay sa sakit sa likod at gawin ang pag-ehersisyo ng pagwawasto ng pustura para sa mga kababaihan, pampasigla ng gulugod.

Mga tampok ng application:
✔️ 90 iba't ibang uri ng mga ehersisyo sa likod para sa mga kalalakihan sa bahay na may detalyadong video, audio at teksto na mga tagubilin para sa bawat ehersisyo ng scoliosis;
✔️ 3 oras - nasubok na mga programa batay sa yoga para sa mga prinsipyo sa kalusugan ng gulugod - gumawa ng isang mahusay na kalamnan sa likod na pag-eehersisyo sa bahay;
✔️ Ang sistema ng pagganyak at gantimpala - panatilihin ang motivation at gawin ang mga pagsasanay sa gulugod araw-araw at lumikha ng mas mahusay na pustura;
✔️ Itakda ang mga paalala at abiso - ngayon ay hindi ka makakalimutan na gawin ang yoga para sa sakit sa leeg;
✔️ Bumuo ng mga personal na programa sa pagsasanay at gumamit ng scoliosis meter;
✔️ Ang sistema ng mga istatistika ng iyong mga resulta - subaybayan ang kakayahang umangkop sa gulugod araw-araw.

Karamihan sa mga tao ay may isang nakaupo sa pamumuhay. Ang modernong buhay ay pinipilit ang mga tao na gumugol ng mas maraming oras sa pag-upo - kapag nakaupo ka nang mahabang oras sa opisina, sa isang kotse o isang bus, nagiging sanhi ito ng malaking pinsala sa katawan. Kadalasan ay walang posibilidad na ganap na baguhin ang paraan ng buhay, ngunit palaging may pagkakataon na gumawa ng malusog na pag-eehersisyo sa gulugod. Gawin lamang ang mga pagsasanay sa pag-relie ng sakit sa likod upang makatanggap ng mas maraming enerhiya sa iyong buhay. Ang pag-scoop, matalim na shocks at matagal na pagkarga ng compression ay maaaring maging sanhi ng paggalaw ng mga vertebrae at kurutin ang mga ugat ng spinal disc. Ang bawat tao'y kailangang mapabuti ang masamang pustura!

Iyon ang dahilan kung bakit dapat gawin ng bawat tao ang kakayahang umangkop sa likod at sundin lamang ang tuwid na mga tagubilin sa posture app para sa kalusugan ng spinal stim.
Bilang karagdagan, ang isang permanenteng trabaho sa opisina at sa computer ay may napaka-negatibong epekto sa aming pustura, at sa gayon mayroong isang slouch (bilang resulta - ang kakulangan ng enerhiya at pangkalahatang pagkamaalam, sakit ng ulo). Ang tanging paraan ay ang gawin ang mga kahabaan para sa mga pagsasanay sa sakit sa likod. Samakatuwid, ang ehersisyo sa pagwawasto ng pustura para sa mga kalalakihan at sakit sa leeg ay konektado sa bawat isa.

Ang kailangan mo lang gawin ay sundin lamang ang aming mga rekomendasyong virtual na magtuturo at gawin ang mga pagsasanay sa likod para sa mga kababaihan at kalalakihan. At ang mga resulta ay tiyak na darating sa isang maikling panahon. Magsagawa tayo ng isang eksperimento. Subukang gawin ang unang linggo sa yoga para sa mas mahusay na posture correction app at pag-eehersisyo ng gulugod ...

Ano ang spinal scoliosis?
Ang Scoliosis ay isang medyo pangkaraniwang sakit, na kung saan ay kasama ng maraming tao dahil sa mga katangian ng modernong pamumuhay. Aalagaan ito ng ehersisyo ng scoliosis. Ang pagbabalik ng kakayahang umangkop at pag-eehersisyo ay magiging isang mahusay na katulong dito. Ang panganib ng pinsala sa spinal cord ay hindi lamang sa aesthetic imperfection ng figure. Ito ay humahantong sa pagpapapangit ng dibdib, na nagiging sanhi ng mga sakit sa kalamnan ng overvoltage at mga problema sa paghinga. Ang isa sa mga epektibong hakbang ng therapy ay gymnastics sa scoliosis app, at gawin ang mga espesyal na back ehersisyo para sa mga kababaihan sa bahay. At ayusin mo ang iyong masamang pustura at spinal disc!

Ang app na ito ay para sa:
Ang pangunahing layunin ng application na ito ay upang lumikha ng isang matatag na ugali ng back flexibility back, palakasin ang mga ito at gumawa ng kakayahang umangkop. Sa wakas, subukang gawin ang mga pagsasanay sa gulugod nang hindi bababa sa isang linggo, at tiyak na makakakita ka ng mga resulta at magiging mas masigla. Ang app na ito ay binuo para sa lahat ng mga pangkat ng edad. Ang mga pagsasanay sa pustura ay nahahati sa pamamagitan ng kahirapan at angkop para sa parehong mga kalalakihan, kababaihan, bata, at matatanda at para sa lahat na nangangailangan ng ehersisyo ng pinsala sa spinal cord.