Sola, Mental Health &Self-care

Yakapin ang pag-aalaga sa sarili kasama si Sola, ang iyong personalized na kasama sa paglalakbay tungo sa mental na kagalingan. Higit pa sa isang app sa kalusugan, binibigyang kapangyarihan ka ni Sola na maunawaan ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga personalized na pagtatasa, galugarin ang iyong mga pag-ibig, suriin ang iyong journal, at subaybayan ang iyong mga gawi sa pangangalaga sa sarili. Tuklasin ang mga lugar para sa pagpapabuti, ito man ay pamamahala ng stress gamit ang mga diskarte sa anti-stress o paghahanap ng kagalakan sa pamamagitan ng positibong pang-araw-araw na pagpapatibay. Ang Sola ay gumaganap bilang iyong maingat na simoy, na ginagabayan ka tungo sa pagmumuni-muni sa sarili at pag-unawa tulad ng pang-araw-araw na debosyonal para sa mga babae at lalaki.

Subaybayan ang iyong kalooban, mga gawi, at maging ang mga tendensiyang saktan ang sarili gamit ang aming mga intuitive na tool. Makakuha ng mahahalagang insight sa kung paano magkakaugnay ang iyong mga aksyon at emosyon. Ang pagiging kamalayan sa sarili na ito ay nagiging pundasyon para sa positibong pagbabago, ito man ay pagtagumpayan sa depresyon gamit ang mga mapagkukunan ng Help Me o pag-navigate sa pagkabalisa gamit ang mga kasanayan sa pag-alis ng pagkabalisa.

Itala ang iyong mga iniisip, pangarap, at karanasan sa isang ligtas at pribadong espasyo. Mas gusto mo man ang tradisyonal na pen-and-paper na diskarte o ang kaginhawahan ng aming journal app, binibigyan ka ni Sola ng mga tool upang malayang ipahayag ang iyong sarili. Ang mga pang-araw-araw na pagpapatibay, na inihahatid sa loob ng konteksto ng iyong mga natatanging pangangailangan, ay nag-aalok ng pampatibay-loob at nagpapasigla sa iyong pagganyak.

Tumutok sa pag-iisip sa mga ginabayang pagmumuni-muni at pagsasanay ni Sola. Matutong patahimikin ang iyong isip, kumonekta sa iyong katawan, at pahalagahan ang kasalukuyang sandali. Ang mga kasanayang ito ay may malalim na epekto sa iyong mental at emosyonal na kagalingan, binabawasan ang pagkabalisa at pagpapahusay ng katahimikan.

Tandaan, hindi ka nag-iisa. Ikinokonekta ka ni Sola sa isang sumusuportang komunidad ng mga indibidwal sa mga katulad na paglalakbay. Magbahagi ng mga karanasan, magbigay ng lakas ng loob, at matuto mula sa isa't isa. Damhin ang kapangyarihan ng koneksyon at pagmamay-ari habang tinatahak mo ang iyong landas patungo sa kagalingan.

Naghahanap ng propesyonal na gabay? Walang putol na isinasama ang Sola sa mga serbisyo ng therapy tulad ng Grow Therapy at Theranest, na nagbibigay ng suporta sa eksperto sa iyong mga kamay. Maaari mo ring i-access ang mga pagsubok sa depresyon, mga pagsusuri sa trauma, at mga mapagkukunan ng therapy ng mag-asawa upang matugunan ang mga partikular na pangangailangan. Mas gusto mo man ang in-person o online na therapy, tinutulungan ka ni Sola na kumonekta sa tamang uri ng suporta.

Ang Sola ay higit pa sa isang app; ito ay isang kilusan. Naniniwala kami sa kapangyarihan ng pangangalaga sa sarili upang baguhin ang mga buhay. Samahan kami sa isang paglalakbay ng paglago, pagtuklas, at positibong pagbabago.

I-download ang Sola ngayon at simulan ang pagbuo ng isang mas masaya, mas malusog ka.
———————————————————————————————————————————

Makipag-ugnayan sa: [email protected]
patakaran sa privacy:
mga tuntunin ng serbisyo: