AARP Staying Sharp

Kailangang matuto ng iba't ibang mga kasanayan sa malusog na pamumuhay?

Ang AARP™ Staying Sharp® app ay batay sa isang holistic, lifestyle-based na diskarte sa kalusugan ng utak at nagtatampok ng payo ng eksperto sa memorya, focus at higit pa.

Minsan ba ay naiirita ka sa mga maliliit na memory slip tulad ng pagkalimot kung saan mo inilagay ang iyong mga susi o telepono? Sa aming "Pagkawala ng Memorya - Ito ba ay Hindi Maiiwasan?" hamon, maaari mong malaman kung paano gumagana ang memorya.

Bilang karagdagan, ang aming Digital Declutter challenge ay nagtuturo sa iyo ng mga paraan upang pamahalaan ang iyong digital na mundo. Tumuklas ng mga diskarte para sa paglilipat ng teknolohiya mula sa pagiging isang nakakagambalang puwersa sa iyong buhay at sa isang bagay na makakatulong sa iyong mamuhay nang mas ganap.

At kung pagod ka nang kalimutan ang mga detalye tungkol sa mga bagong taong nakilala mo, makakatulong sa iyo ang aming Hamon sa Mga Mukha at Pangalan na malaman ang mga sikreto ng mga kahanga-hangang taong iyon na hindi nakakalimutan ang isang pangalan.

Naaayon ang mga hamon sa Pananatiling Matalas sa patnubay mula sa Global Council on Brain Health ng AARP, isang independiyenteng pakikipagtulungan ng mga siyentipiko, doktor, iskolar, at eksperto sa patakaran. Ang bawat hamon ay nagsisimula sa isang video na binabalangkas kung ano ang sinasabi ng pananaliksik at mga eksperto tungkol sa pagpapalakas ng memorya at pagbuo ng malusog na mga gawi. Pagkatapos ay sundin mo ang isang serye ng mga hakbang upang matutunan ang mga gawi na malusog sa utak at tumuklas ng mga madaling aktibidad na maaari mong isama sa iyong buhay.

Narito kung ano ang pinapayagan ng app na gawin mo:

Tanggapin ang mga hamon na idinisenyo upang tulungan kang matutunan ang tungkol sa utak at ang patuloy na kalusugan nito, kabilang ang mga tip upang maisama ang malusog na mga gawi sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Dalhin ang mga hamon sa Staying Sharp on the go.

Ang iyong pag-unlad ay maliligtas, saan ka man magsimula o huminto sa iyong hamon. At gumagana iyon sa isang smartphone, computer o tablet.

Sino ang maaaring gumamit ng app?

Maaaring i-download at i-preview ng sinuman ang Staying Sharp® app. Ang mga miyembro ng AARP at iba pang awtorisadong gumagamit ay may access dito.

Dagdag pa, mayroon pa. Kasama sa pag-access ang sumusunod:

* Sagutin ang mga hamon upang makakuha ng mga puntos ng AARP Rewards*. Hinahayaan ka ng loyalty program na ito na makakuha ng mga puntos para sa pakikilahok sa mga aktibidad, kabilang ang mga karapat-dapat na hamon sa Pananatiling Sharp.

* Madaling i-bookmark ang nilalaman gamit ang tampok na Aking Mga Paborito.

* Samantalahin ang madaling pag-access sa AARP Now app. Ang app na ito ay nagbibigay-daan sa mga user na mag-tap sa mga balita, kaganapan at pagtitipid, at makakuha ng mga puntos ng AARP Rewards.

*Ang mga hindi nagamit na puntos ng AARP Rewards ay mag-e-expire 12 buwan pagkatapos makuha ang mga ito, sa buwanang mga batch sa rolling basis.

Tungkol sa Pananatiling Sharp at AARP

Ang Staying Sharp ay isang AARP program na nagpapakita sa iyo kung paano isama ang anim na haligi ng kalusugan ng utak sa iyong buhay. Ang Pananatiling Sharp ay nagbibigay-kapangyarihan sa iyo na bumuo ng makabuluhan at pangmatagalang mga kasanayang malusog sa utak na nakabatay sa mga haliging ito: Maging sosyal, Kumain ng tama, Pamahalaan ang stress, Magsagawa ng Patuloy na pag-eehersisyo, makakuha ng Restorative sleep at Engage ang iyong utak.

Nakatanggap ang programa ng pagkilala sa industriya sa maraming pambansang kumpetisyon — kabilang ang Digital Health Awards at eHealthcare Awards — na nakakuha ng mga parangal para sa mga video, interactive na nilalaman at disenyo ng site.

Ang AARP ay ang pinakamalaking nonprofit, nonpartisan na organisasyon ng bansa na nakatuon sa pagbibigay kapangyarihan sa mga taong 50 at mas matanda na pumili kung paano sila mamuhay habang sila ay tumatanda. Sa pagkakaroon ng nationwide presence, pinalalakas ng AARP ang mga komunidad at nagtataguyod para sa kung ano ang pinakamahalaga sa higit sa 100 milyong Amerikano 50-plus at kanilang mga pamilya: seguridad sa kalusugan, katatagan ng pananalapi at personal na katuparan. Gumagawa din ang AARP ng pinakamalaking circulation publication sa bansa: AARP The Magazine at AARP Bulletin.

Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
Patakaran sa Privacy: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/