Healify: Sober Tracker

Healify, isang Android app na idinisenyo upang tulungan ang mga indibidwal na ihinto o bawasan ang kanilang mga gawi sa pag-inom. Sa mga komprehensibong feature nito at user-friendly na interface, ang Healify ay nagbibigay ng mga tool at suporta na kailangan mo para makamit ang kahinahunan at yakapin ang isang mas malusog na pamumuhay.

Ang mga sumusunod ay ang mga tampok ng Healify:

Sobriety Tracker: Ang pundasyon ng Healify ay ang makapangyarihang sobriety tracker nito. Binibigyang-daan ka ng feature na ito na tumpak na subaybayan at ipagdiwang ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng pagsubaybay kung gaano ka na katagal naging matino. Gamit ang matino na tagasubaybay, magkakaroon ka ng masusukat na representasyon ng iyong paglalakbay, na mag-uudyok sa iyong manatiling nakatuon at nakatuon sa iyong layunin na ihinto ang alak.

Savings Calculator: Tinutulungan ka rin ng Healify na maunawaan ang epekto sa pananalapi ng pagbabawas o paghinto ng alak sa pamamagitan ng calculator ng pagtitipid. Kinakalkula ng calculator ng pagtitipid ang perang naipon mo sa isang yugto ng panahon sa pamamagitan ng pag-iwas sa pag-inom ng alak. Maaari mong subaybayan ang perang naipon sa loob ng isang linggo, buwan at isang taon. Saksihan ang malaking ipon na naipon habang nangangako ka sa isang buhay na walang alak, na lalong nagpapatibay sa iyong desisyon na huminto sa pag-inom.

Alcohol Tracker: Ang alcohol tracker ng Healify ay nagbibigay ng napakahalagang mga insight sa iyong mga pattern ng pag-inom. Sa pamamagitan ng pagpuna sa iyong pag-inom ng alak, maaari kang makakuha ng mas malalim na pag-unawa sa iyong mga gawi. Nakakatulong din ito sa pagtukoy ng mga trigger na humahantong sa labis na pag-inom. Ang tagasubaybay ng alkohol ay nagbibigay ng kapangyarihan sa iyo na kontrolin ang iyong mga pagpipilian at gumawa ng matalinong mga pagpapasya.

Cravings Mode: Ang pagtagumpayan ng pagnanasa sa alkohol ay kadalasang medyo mahirap. Tinutugunan ng Healify ang hamon na ito gamit ang isang makabagong cravings mode. Ayon sa pananaliksik, ang isang labis na pananabik ay tumatagal ng halos 20 minuto sa karaniwan. Tinutulungan ka ng cravings mode na mag-surf sa iyong cravings sa loob ng 20 minuto (o higit pa) upang pigilan kang maulit sa panahong ito. Ang tampok na ito ay nag-aalok ng mga praktikal na solusyon at mga diskarte upang mapaglabanan ang pagnanasa nang hindi gumagamit ng alkohol. Mula sa mga pagsasanay sa pag-iisip hanggang sa mga diskarte sa distraction, binibigyan ka ng cravings mode ng mga tool na kinakailangan upang mag-navigate sa mga mapanghamong sandali at mapanatili ang iyong pangako na huminto sa pag-inom.

Journal: Nauunawaan ng Healify ang kahalagahan ng pagmumuni-muni sa sarili at pagpapahayag ng sarili sa panahon ng paglalakbay patungo sa kahinahunan. Gamit ang tampok na journal, mayroon kang ligtas at pribadong espasyo para tandaan ang iyong mga iniisip, subaybayan ang iyong pag-unlad, at tuklasin ang iyong mga emosyon. Gamitin ito bilang isang therapeutic outlet upang idokumento ang iyong mga karanasan, itala ang mga sandali ng paglaki, at ipagdiwang ang mga milestone sa iyong landas sa pagtigil sa alak.

Mga Motivational na Wallpaper: Para manatiling motivated ka sa mahihirap na panahon, nag-aalok ang Healify ng koleksyon ng mga nakaka-inspire na wallpaper. Ang mga wallpaper na ito ay nagsisilbing pang-araw-araw na paalala ng iyong pangako na bawasan o ihinto ang pag-inom.

Sa Healify, mayroon kang matulungin na kasama sa iyong panig, na handang gabayan ka sa mga hamon at tagumpay ng pagtigil sa alak. Samantalahin ang matino tracker, alcohol tracker, savings calculator, cravings mode, journal, at motivational na mga wallpaper para gumawa ng personalized na plano para sa pagbabawas o pagtigil sa alak.

Tandaan, mahalaga ang bawat hakbang. Narito ang Healify para bigyan ka ng kapangyarihan sa iyong paghahanap para sa kahinahunan. I-download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay tungo sa isang mas malusog, walang alkohol na buhay.