30 Day Push Up Challenge

Ang mga push-up ay malamang na isa sa mga pinakamahusay na ehersisyo sa itaas na katawan. Nagtatayo sila ng kalamnan, lakas at tibay. Dagdag pa, mayroon silang karagdagang bonus na hindi nangangailangan ng anumang kagamitan maliban sa iyong sariling timbang ng katawan. Ang pag-eehersisyo na ito ay magpapalakas ng iyong pang-itaas na katawan sa loob lamang ng 30 araw at makukuha mo ang mga karapatan sa pagyayabang ng paggawa ng 60 push-up sa isang araw (o higit pa!).

Sagutan ang 30 Araw na Push Up Challenge ngayong buwan at kunin ang mga malalaking ripped arm na palagi mong gusto, sa pamamagitan lamang ng paggawa ng mga push up exercise araw-araw sa loob ng isang buwan.
Idinagdag namin ang pinakamahusay na bodyweight exercises at workouts na kailangan mo upang bumuo ng kalamnan gamit ang walang kagamitan, ang iyong timbang lamang. Bumuo ng kalamnan sa bahay gamit ang klasikong bodyweight training system na ito. Ito ay isang sistema ng pagsasanay na nakatuon sa paggamit ng mga variation ng pushup. Ang bodyweight na pagsasanay, kapag sinusunod ang isang epektibong plano, ay maaaring magbunga ng mga seryosong resulta sa parehong kalamnan at pagkawala ng taba. Maaari itong bumuo ng kalamnan, magtanggal ng taba at magbago sa iyo sa isang gumaganang makina.

Ang kagandahan ng push-up ay hindi lang ang itaas na bahagi ng katawan mo ang pinupuntirya nito kundi pati na rin ang iyong mga binti at 90% ng mga kalamnan sa iyong katawan. Ito ay simpleng hinihimok ang mga kalamnan sa iyong katawan sa isang naka-synchronize na paraan.

Sagutin ang 30 Araw na Push Up Challenge para ipakita ang iyong pinakamalakas na itaas na katawan kailanman!

Isang 30-araw na hamon upang mapabuti ang iyong pamumuhay, kalusugan, upang maging fit at mamuhay ng mas kasiya-siya at balanse, pati na rin ang maunlad na buhay na maaari mo ring ituro sa iyong mga anak at iba pang mga mahal sa buhay.

Mga Tampok:
- Awtomatikong itinatala ang pag-unlad ng pagsasanay
- Isang kabuuan ng 8 mga hamon sa pag-eehersisyo
- Lumikha ng iyong sariling hamon
- Pinapataas ang intensity ng ehersisyo at kahirapan hakbang-hakbang
- Subaybayan ang iyong pinakamahusay na mga pagtatangka para sa bawat push up exercise
- Maramihang mga plano sa pag-eehersisyo ng Push-Up na angkop para sa mga nagsisimula at intermediate

Malampasan ang iyong mga layunin sa fitness sa pamamagitan ng pagsunod sa 30-araw na push-up na hamon na magpapabago sa iyong katawan. I-download ngayon!