Thigh Slimming Challenge

Seryoso, ang pagkuha ng mga payat na seksing hita ay hindi mo maaabot. Kaya naman ginawa itong 30 araw na hamon sa pagpapapayat ng hita. Para sa hamon na ito, ang mga ehersisyo ay nakatuon sa pagkawala ng taba at pagbuo ng mas malakas at toned na mga hita at balakang.

Gawin ang 30 araw na hamon upang makamit ang pagkawala ng taba at payat na mga binti.
Nagbibigay kami ng maraming mga hamon sa pag-eehersisyo na maaari mong gawin araw-araw at isang kalendaryo ang ibibigay para madali mo itong masundan.

Paano makakuha ng mas manipis na mga hita sa loob lamang ng 30 araw; narito ang pinakamahusay na mga ehersisyo upang magpayat at magpayat ang iyong mga hita.
Ang aming mga hita ay madalas na isa sa mga pinaka-matigas ang ulo na lugar upang pumayat at magpaputi. Habang ang mga kalamnan sa panlabas na hita ay mas madalas na magtrabaho mula sa mga karaniwang ehersisyo tulad ng paglalakad o pagtakbo, ang mga kalamnan sa loob ng hita ay kadalasang binabalewala. Ang pagtaas ng tissue ng kalamnan ay hindi lamang nagsusunog ng mga calorie kundi nagpapatibay din sa bahaging iyon ng katawan. Sa pamamagitan ng mga ehersisyo ng Pilates, mapapabuti mo pa ang lakas ng iyong hita nang hindi lumilikha ng maramihan. Iyon ay dahil ang Pilates, tulad ng ballet, ay idinisenyo upang lumikha ng mahahabang lean na mga kalamnan. Mahusay din ang Pilates dahil hindi mo kailangan ng anumang kagamitan o gym para gawin ang mga ehersisyo.

Bagama't imposibleng i-target ang pagbaba ng timbang sa isang partikular na bahagi ng katawan, may mga partikular na ehersisyo na maaari mong gawin upang patatagin at palakasin ang mga binti, na sa huli ay humahantong sa isang mas maliit, mas payat na ibabang bahagi ng katawan. Samakatuwid, ang mga programang ito sa pag-eehersisyo ay mga kumbinasyon ng mga naka-target na ehersisyo sa hita at cardio. Sa paggawa nito makakakuha ka ng mas mahusay na mga resulta.

Baguhan ka man o advanced, ang mas payat na hamon sa hita na ito ay magagawa ng sinuman. Sundin ang aming mga ehersisyo sa pagpapapayat ng hita upang makakuha ng mga payat na binti; ang mga ehersisyo ay maaaring gawin sa gym o sa bahay.

Mga Tampok:
★ Mabilis na epektibong ehersisyo; 7 hanggang 20 minuto lamang bawat araw.
★ Lahat ng ehersisyo ay maaaring isagawa gamit ang iyong sariling timbang sa katawan.
★ Ang hamon sa pagpapapayat ng hita ay unti-unting pinapataas ang intensity ng ehersisyo sa loob ng 30 araw.
★ Angkop para sa parehong baguhan at pro, kalalakihan at kababaihan.
★ Lahat ng ehersisyo ay maaaring gawin sa bahay.
★ Awtomatikong nagre-record ng pag-unlad ng pagsasanay.

Mga Gumagalaw upang Payat ang Iyong mga Thighs
Bigyan ang iyong mga binti at tush ng mahigpit na itulak sa tamang direksyon gamit ang mga epektibong pagsasanay sa paghubog. Para sa pinakamahusay na mga resulta, gawin ang mga ito pagkatapos ng isang cardio session o gawin ang mga ito sa iyong umiiral na routine ng lakas tatlo o apat na araw bawat linggo.