Serenity: Guided Meditation

Serenity: Binibigyang-daan ka ng Guided Meditations & Mindfulness na matuto ng iba't ibang meditation at mindfulness techniques para magdala ng pakiramdam ng kapayapaan, kalmado at kaligayahan sa iyong buhay.

Alamin ang mga pangunahing kaalaman gamit ang libre, madaling sundan na 7 araw na kurso sa audio. Makuha ang mga kasanayang kinakailangan upang gawing bahagi ng iyong buhay ang maingat na pagmumuni-muni.

Mga Pundasyon: Palawakin ang iyong mga kasanayan at alamin ang tungkol sa pag-iisip, kamalayan sa sarili, mga halaga at layunin

Mga gabay sa pagtulog: Isang seleksyon ng mga guided mediation na idinisenyo para gabayan ka sa pagtulog gamit ang mga relaxation technique, mapayapang musika at tahimik na tunog

Stress relief: paginhawahin ang pagkabalisa gamit ang relaxation at mindfulness techniques para pakalmahin ang isip at katawan

Mabilis na pagmumuni-muni: maiikling session para sanayin ang iyong mga kasanayan o magbigay ng pakiramdam ng katahimikan at kalmado mula sa mga stress ng iyong araw

Pang-araw-araw na pagmumuni-muni - Iba't ibang mga pagmumuni-muni bawat araw upang makatulong na mapanatili ang regular na pagsasanay

Dagdag pa na idinaragdag sa app sa lahat ng oras

Iba pang mga tampok:

Walang kinakailangang pag-sign up/pag-log in - simulan kaagad ang pagmumuni-muni

Tamang-tama para sa mga nagsisimula na may higit sa 2 oras ng libreng audio.

Walang kinakailangang mga subscription - available ang karagdagang content sa pamamagitan ng isang beses na permanenteng pagbili o i-unlock ang lahat gamit ang isang subscription

Madaling sundan - ang katahimikan ay mainam para sa mga nagsisimula at mas may karanasan na maalalahanin na mga meditator

Tahimik na isip - matuto ng isang pamamaraan upang patahimikin ang isip ng mga iniisip

Mga kasanayan sa pagmumuni-muni at pag-iisip - Matutong paghiwalayin ang mga saloobin mula sa mga damdamin upang mapabuti ang iyong emosyonal na kagalingan

Pasasalamat - Baguhin ang iyong pananaw sa buhay sa pamamagitan ng pag-unawa sa pasasalamat at magkaroon ng bagong pagpapahalaga sa mundo sa paligid mo

Dagdag pa

Mag-set up ng mga pang-araw-araw na paalala upang manatili sa track

Manatiling motibasyon sa pamamagitan ng pagkumpleto ng mga hamon at pag-unlock ng higit pang mga libreng session habang sumusulong ka

Subaybayan ang iyong pag-unlad gamit ang mga istatistika at mga graph.