Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle est un simple tracker et journal pour vos activités d'autosoins (= Sparkles). Créez une liste de contrôle de tout ce qui vous rend heureux. Suivez et documentez ces habitudes quotidiennement pour vous tenir responsable. Changez votre vie en prenant mieux soin de vous et de votre santé mentale - parce que vous le méritez!

C'est ce que vous obtenez:
• Une application gratuite pour suivre ce qui vous rend le plus heureux
• Liste de contrôle personnelle de vos activités d'autosoins
• des enregistrements quotidiens avec suivi des habitudes pour vous tenir responsable
• Idées et inspiration pour votre pratique de soins personnels et d'amour-propre
• Réflexion sur soi par simple journalisation
• Grand aperçu de vos entrées passées
• Motivation par des citations quotidiennes
• Rappels personnels qui fonctionnent avec votre vie

Sparkle a été conçu sur la base d'une simple vérité: faites plus de choses qui vous font du bien, documentez-les avec un tracker et vous vous sentirez plus heureux dans l'ensemble! Votre santé mentale s'améliorera et vous serez plus productif dans les 7 jours suivant l'utilisation de Sparkle.

À l'intérieur de Sparkle:
• Liste de contrôle Sparkle: Ce sont les choses qui vous rendent heureux! Créez une liste d'habitudes qui vous aident à vous sentir mieux et plus heureux de jour en jour.
• Journal Sparkle: Gardez une trace de vos moments heureux et de vos souvenirs grâce à la journalisation.
• Enregistrement quotidien: restez responsable grâce à l'enregistrement quotidien de vos habitudes de soins et d'amour-propre.
• Idées et inspiration: obtenez de nouvelles idées et de l'inspiration pour votre pratique personnelle de soins personnels et d'amour-propre.
• Suivi des progrès et des habitudes: suivez vos progrès et voyez comment votre bien-être et votre santé mentale s'améliorent avec le temps.
• Paramètres de rappel: définissez des rappels personnels pour l'enregistrement quotidien et la journalisation afin de créer une pratique qui fonctionne avec votre vie.


«Prendre soin de soi, c'est donner au monde le meilleur de vous, au lieu de ce qui vous reste.» - Katie Reed